A dieta!!!! (#6)

albertillo_x escribió:luego tendras que poner alguna foto loko!!

Cuando acabe los examenes me saco unas jejeje

bueno que pasa? es que todo el mundo ha dejado los buenos habitos alimenticios de repente?

venga va, que a mi me esta costando un huevo y parte del otro perder la tripita...

Opino lo mismo, Albertillo!!!

Esto está muy paralizado, justo cuando más falta hace... Jeje!

albertillo_x escribió:bueno que pasa? es que todo el mundo ha dejado los buenos habitos alimenticios de repente?

venga va, que a mi me esta costando un huevo y parte del otro perder la tripita...

Peklet escribió:Putos examenes, no hago mas que comer

Yo no he dejado los buenos habitos alimenticios, sigo comiendo ensaladitas y yougures desnatados. Pero MUCHAS ensaladas y MUCHOS yogures desnatados xD

Esta semana me mantengo en peso, si sigue asi.

HOla a todos, bueno compañeros ayer cai en la tentación de la pizza,las alitas de pollo y las patas fritas ...si todo junto ..por que haran un menú asi ?? jaja.
COmo no, el capricho de la semana esta mas que cubierto,asi que hoy aprovechanado que ya estoy curado de mi esguince le daré candela al aeróbico que me hará falta.

El resto de días bien, sigo con mis buenos hábitos y comida sana, ahora en el desayuno a parte del zumo de naranja natural (07:20h.) he metido un kiwi + café (09:00h.) es que de comer no me entra nada tan pronto, eso si luego (11h./ 12h.) pieza de fruta + yogur.

saludos y a seguir todos machacandonos !

Creo que es la primera vez que me paso por este hilo pero en fin , algún dia tenia que enfrentarme a las tapitas del bar como las llaman .

A ver que me decis de este relato xD , mido sobre 1,70 o asi y peso mis 80 kilotes , tengo a causa de ello mi papada y mi tripica con teticas y demás y mucho tiempo pa deporte casi nunca puedo tener , conoceis alguna dieta que de verdad funcione y sea efectiva para gente que apenas soporta la verdura y no es broma , no la soporto y creo que eso es un gran problema xD .

He de decir que no es que me bufe a comer , sino que de pequeño estuve federador en la mitad deportes que hacia y llevo desde los 16 sin hacer nada , y con el apetito de siempre pero sin deporte , más este ultimo año una medicación de estas de antidepresivos por un problema personal que tuve que te hacen engordar también y etc , en fin , que quiero ponerme correcto respecto a mi altura , que papada michelines teticas y estrias de piel rota en dnd los hombres ya sabeis no molan xD .

Perdón si he sido explicito ^^U

krazyel escribió:Perdón si he sido explicito ^^U

Osea... que tienes estrias en la poya?

Si no te gustan las verduras, dificil. Es casi lo unico que recomiendan todas las dietas xD

Pero no te gusta ninguna?? Las has probado todas?

solo te digo una cosa...

hay infinidad de dietas de cocinar las verduras, y tambien hay infindad de aliños para ellas!

En la polla no cojones xD , pero tengo los muslos que lo flipas xD .

Verduras es que he intentado probarlas todas con la buena voluntad dle mundo , pero joder ya tengo mis 20 años y sigo siendo q , calabacin , judias , zanahoria , bueno hortalizas y verduras , me las tengo que tomar a lo puré porque sino me da la vomitona del asco es algo flipante xD .

La verdura es lo segundo mas importante en cualquier dieta, lo primero es el deporte, la unica manera de perder grasa es el deporte, da igual la dieta que lleves que la grasa no se quema por arte de magia. Si no puedes hacer deporte intenta conseguir una bici estatica para casa, e intenta desplazarte andando atu trabajo,uni..., para hacer algo de ejercicio.
La dieta siempre puedes pedir consejo a un especialista

krazyel escribió:Creo que es la primera vez que me paso por este hilo pero en fin , algún dia tenia que enfrentarme a las tapitas del bar como las llaman .

A ver que me decis de este relato xD , mido sobre 1,70 o asi y peso mis 80 kilotes , tengo a causa de ello mi papada y mi tripica con teticas y demás y mucho tiempo pa deporte casi nunca puedo tener , conoceis alguna dieta que de verdad funcione y sea efectiva para gente que apenas soporta la verdura y no es broma , no la soporto y creo que eso es un gran problema xD .

He de decir que no es que me bufe a comer , sino que de pequeño estuve federador en la mitad deportes que hacia y llevo desde los 16 sin hacer nada , y con el apetito de siempre pero sin deporte , más este ultimo año una medicación de estas de antidepresivos por un problema personal que tuve que te hacen engordar también y etc , en fin , que quiero ponerme correcto respecto a mi altura , que papada michelines teticas y estrias de piel rota en dnd los hombres ya sabeis no molan xD .

Perdón si he sido explicito ^^U

Lo de la verdura es un problema, no sólo por la dieta sino que su aporte en fibra y vitaminas es esencial. Tómate pures que has dicho que los toleras, además no te olvides de comer bastante pescado (azul y blanco, de los dos) ya que sus ácidos grasos esenciales son muy saludables, también toma carnes a la plancha (rojas(magra) y blancas). Si realmente no tragas las verduras súplelas con ensaladas variadas... como dice sinmas haz deporte, es básico. Si empiezas a adelgazar muy rápido mosqueate, si adelgazas muy lento también; en cualquiera de estos dos casos vete a un profesional.

Que me deciis de un buen vaso de gazpacho para meterlo en la dieta? a que hora del dia sería propicia??

merci

Tyler Durden escribió:Que me deciis de un buen vaso de gazpacho para meterlo en la dieta? a que hora del dia sería propicia??

merci

muy bueno, puedes hacerlo incluso como primer plato en comida y cena.

albertillo_x escribió:

Tyler Durden escribió:Que me deciis de un buen vaso de gazpacho para meterlo en la dieta? a que hora del dia sería propicia??

merci

muy bueno, puedes hacerlo incluso como primer plato en comida y cena.

Merci tio!

Tyler Durden escribió:

albertillo_x escribió:

Tyler Durden escribió:Que me deciis de un buen vaso de gazpacho para meterlo en la dieta? a que hora del dia sería propicia??

merci

muy bueno, puedes hacerlo incluso como primer plato en comida y cena.

Merci tio!

Yo ya ultimamente no lo hago, pero en tiempos cogia mi ensaladita y la metia al robot de cocina y hala, gazpacho fresco (o algo asi)

Hola gente!Pues nada ,algo tarde pero me e enterado de la existencia de este hilo mirando la firma de el tio que tiene una firma de Jango el de one piece(No me acuerdo el nik xD)

Desde hace 2 semanas,he decidido empezar a bajar peso,me he apuntado al gimnasio a hacer 40-45 minutos de cinta a una media de 7,5-8,0 km/h.

Necesito perder barriga y se que no existen los milagros...pero bueno.

Peso 77.9 ahora mismo y mido 1.80

Que ejercicios/dietas recomendais los que ya llevais un tiempo por aqui???Llevo muy mal lo de pasar hambre,pero he cambiado el bocadillo del almuerzo del bar por manzana,la coca cola del almuerzo del bar por agua,y la cena por un puto yogur xD.

Bueno eso,que algun consejillo^^.Gracias!

angelbomber escribió:Hola gente!Pues nada ,algo tarde pero me e enterado de la existencia de este hilo mirando la firma de el tio que tiene una firma de Jango el de one piece(No me acuerdo el nik xD)

Jango?? Quien es ese..?

angelbomber escribió:Que ejercicios/dietas recomendais los que ya llevais un tiempo por aqui???Llevo muy mal lo de pasar hambre,pero he cambiado el bocadillo del almuerzo del bar por manzana,la coca cola del almuerzo del bar por agua,y la cena por un puto yogur xD.

Bueno eso,que algun consejillo^^.Gracias!

Si llevas mal lo de pasar hambre, pues no pases hambre. Yo veo particularmente dura tu dieta, y puede que hasta perjudicial. La manzana del almuerzo pueden ser 2 manzanas (o cualquier otra fruta, exc. platanos) y no te pases con la cena, un yogur es muy poquito. Y no llena nada. NO DEBES PASAR HAMBRE. Acabaras dandote de cabezazos contra las farolas si consigues mantenerte con esa dieta, porque es superestresante.

Ensaladitas, fruta, verduritas. De eso puedes comer hasta reventar. Carne y pescado a la plancha (pavo&pollo, conejo y ternera de mejor a peor. El ternasco y el cerdo ni los intuyas xD sobre pescados NPI xq apenas como ) y lacteos desnatados.

5 comidas al dia. No se te ocurra saltarte el desayuno. Haces bastante ejercicio, te puedes permitir un regimen no demasiado duro.

Wenas gente!!

Acabo de ver este hilo y meparece buena idea lo de controlar y ayudarnos entre todos a perder unos kilos; o por lo menos apoyarnos los unos a los otros para no sufrir solos la pérdida del estado decadente corporal que tenemos/teníamos.

Os cuento un poco resumida mi historia.

Siempre he sido un chaval gordo (un poco) y con mis 1.82 de altura pesaba cerca de las 3 cifras del terror. Tras estar 6 meses viviendo en Italia a base de pizza y pasta por culpa de las maditas practicas; volví a Castilla con la divertida y la vez alucinante cifra de 117 kilazos!!

Tras verme como una foca me informé dela mejor manera para perder peso sin hacer el bestia y sin castigar el cuerpo demasiado. Tras varios fracasos totales una amiga me comentó lo del Herbalife. Llevo desde Noviembre y ahora peso 94.2 kilillos. Lo único que me pasa es que me estoy cansando de lo de batido de desayuno y batido por la cena (al mediodia puedo comer lo que me de la gana, pero con moderación); y no me lo estoy tomando en serio y llevo estancado en ese peso durante hace poco mas de 2 meses.

Llega el verano y llega la operacion bikini asique me sumo a vosotros para informaros de como me va.

Mi peso ideal serian 80 kilos. No tomo nada de verdura desde los 8 años y siempre he tenido problemas de colesterol y trigliceridos, falta de potasio y hierro, etc.

Me hice una analítica hace un mes y estaban todas las marcas dentro del rango, no paso hambre y cada vez estoy cambiando mis hábitos de comer (fritanga, carne, carne y mas carne, pasta, pizza...). De ejercicio hago 2 horas al día de step pa sudarlo todo.

Asique empecemos pues:

Semana 1 [29/05/2008] --> 94.200 Kilillos

Un saludo y perdón por el MEGATOCHAZO. ^_^

Peklet escribió:

angelbomber escribió:Hola gente!Pues nada ,algo tarde pero me e enterado de la existencia de este hilo mirando la firma de el tio que tiene una firma de Jango el de one piece(No me acuerdo el nik xD)

Jango?? Quien es ese..?

angelbomber escribió:Que ejercicios/dietas recomendais los que ya llevais un tiempo por aqui???Llevo muy mal lo de pasar hambre,pero he cambiado el bocadillo del almuerzo del bar por manzana,la coca cola del almuerzo del bar por agua,y la cena por un puto yogur xD.

Bueno eso,que algun consejillo^^.Gracias!

Si llevas mal lo de pasar hambre, pues no pases hambre. Yo veo particularmente dura tu dieta, y puede que hasta perjudicial. La manzana del almuerzo pueden ser 2 manzanas (o cualquier otra fruta, exc. platanos) y no te pases con la cena, un yogur es muy poquito. Y no llena nada. NO DEBES PASAR HAMBRE. Acabaras dandote de cabezazos contra las farolas si consigues mantenerte con esa dieta, porque es superestresante.

Ensaladitas, fruta, verduritas. De eso puedes comer hasta reventar. Carne y pescado a la plancha (pavo&pollo, conejo y ternera de mejor a peor. El ternasco y el cerdo ni los intuyas xD sobre pescados NPI xq apenas como ) y lacteos desnatados.

5 comidas al dia. No se te ocurra saltarte el desayuno. Haces bastante ejercicio, te puedes permitir un regimen no demasiado duro.

Bueno,despues de leerte,creo que debo darme cabezazos contra la pared,porque mi principal debilidad es la pasta y el arroz....Debo eliminarla al maximo,o puede caer de vez en cuando?Por ejemplo,unos fideos,en un caldo de pollo o algo asi una vez a la semana?Pufff madre mia,al final acabare levantandome a media noche a cojer comida en plan sonambulo.Pedire a "Jango" que me hipnotice xD.Muchas gracias Peklet!

angelbomber escribió:Bueno,despues de leerte,creo que debo darme cabezazos contra la pared,porque mi principal debilidad es la pasta y el arroz....Debo eliminarla al maximo,o puede caer de vez en cuando?Por ejemplo,unos fideos,en un caldo de pollo o algo asi una vez a la semana?Pufff madre mia,al final acabare levantandome a media noche a cojer comida en plan sonambulo.Pedire a "Jango" que me hipnotice xD.Muchas gracias Peklet!

Vale, creeme que a mi tambien me pierde la pasta. Fue, de hecho, parte de mi perdicion. Te explico brevemente...

Los jueves y sabados mi padre no come en casa, y como no le gusta la pasta, aprovechaba esos dias para hacerme pasta yo. En fin.. imaginate. medio Kilo spaguetis + medio Kilo carne + medio litro tomate + medio Kilo queso. No utilizaba ni plato, ¿que coño? Comia en el perolo, directamente. Debia comer por 3 o 4 personas. Era bestial, y lo hacia 2 veces a la semana todas las semanas porque me encanta la pasta.

Y lo sigo haciendo, solo que solo un dia a la semana, y la pasta es integral, cocino sin aceite, uso poca sal y cambio el medio kilo carne por medio kilo verduritas, tal que cebolla, pimiento, calabacin, etc, y no me echo queso (ahi es donde mas sufro, pero en fin ). Se puede comer pasta perfectamente. Son carbohidratos, y los necesitas. Y lo mismo va por el arroz. Puedes hacerte un buen platazo de pasta o arroz una vez a la semana. Incluso pueden ser mas dias, si en esos dias lo sabes compensar con mas ejercicio y sacrificando otras comidas. Yo hoy, por ejemplo, he comido mi plataxo pasta, y he cenado y merendado naranjas y manzanas. Y he hecho 2 clases de ciclo, media horita de musculacion y otra media horita de eliptica. He compensado ese ingreso extra.

Pero vamos, todo esto lo puedes ir aprendiendo tu solo. El cuerpo de cada uno es diferente, y a lo mejor te comes un cocido madrileño y lo digieres en media hora o te comes una zanahoria y no la jiñas hasta la semana siguiente.

P.D Suerte Sinishi

angelbomber escribió:

Peklet escribió:

angelbomber escribió:Hola gente!Pues nada ,algo tarde pero me e enterado de la existencia de este hilo mirando la firma de el tio que tiene una firma de Jango el de one piece(No me acuerdo el nik xD)

Jango?? Quien es ese..?

angelbomber escribió:Que ejercicios/dietas recomendais los que ya llevais un tiempo por aqui???Llevo muy mal lo de pasar hambre,pero he cambiado el bocadillo del almuerzo del bar por manzana,la coca cola del almuerzo del bar por agua,y la cena por un puto yogur xD.

Bueno eso,que algun consejillo^^.Gracias!

Si llevas mal lo de pasar hambre, pues no pases hambre. Yo veo particularmente dura tu dieta, y puede que hasta perjudicial. La manzana del almuerzo pueden ser 2 manzanas (o cualquier otra fruta, exc. platanos) y no te pases con la cena, un yogur es muy poquito. Y no llena nada. NO DEBES PASAR HAMBRE. Acabaras dandote de cabezazos contra las farolas si consigues mantenerte con esa dieta, porque es superestresante.

Ensaladitas, fruta, verduritas. De eso puedes comer hasta reventar. Carne y pescado a la plancha (pavo&pollo, conejo y ternera de mejor a peor. El ternasco y el cerdo ni los intuyas xD sobre pescados NPI xq apenas como ) y lacteos desnatados.

5 comidas al dia. No se te ocurra saltarte el desayuno. Haces bastante ejercicio, te puedes permitir un regimen no demasiado duro.

Bueno,despues de leerte,creo que debo darme cabezazos contra la pared,porque mi principal debilidad es la pasta y el arroz....Debo eliminarla al maximo,o puede caer de vez en cuando?Por ejemplo,unos fideos,en un caldo de pollo o algo asi una vez a la semana?Pufff madre mia,al final acabare levantandome a media noche a cojer comida en plan sonambulo.Pedire a "Jango" que me hipnotice xD.Muchas gracias Peklet!

Yo cuando no tengo tiempo me alimento a base de arroz y atun xDDD con tal de que te moderes , ten en cuenta de que 50 gr de arroz en seco son 35 gr de CH .

Hoy no sabia que cenar, asi que me he cogido media sandia y me la estoy comiendo a cucharadas. Sin cortar ni ostias. Y podria comer hasta que me sangre el esofago, porque la sandia es de las frutas mas inocuas que existen: El 95% de su masa es agua, y tienen solo 20 kcal y 5 gr de CH por 100gr. Engorda mas respirar en un restaurante xD

Peklet escribió:Hoy no sabia que cenar, asi que me he cogido media sandia y me la estoy comiendo a cucharadas. Sin cortar ni ostias. Y podria comer hasta que me sangre el esofago, porque la sandia es de las frutas mas inocuas que existen: El 95% de su masa es agua, y tienen solo 20 kcal y 5 gr de CH por 100gr. Engorda mas respirar en un restaurante xD

joder esto me tranquiliza porque en verano me meto unas dosis de sandía acojonantes

El melón si no me equivoco es menos aconsejable ¿no?

Peklet escribió:Hoy no sabia que cenar, asi que me he cogido media sandia y me la estoy comiendo a cucharadas. Sin cortar ni ostias. Y podria comer hasta que me sangre el esofago, porque la sandia es de las frutas mas inocuas que existen: El 95% de su masa es agua, y tienen solo 20 kcal y 5 gr de CH por 100gr. Engorda mas respirar en un restaurante xD

Media sandia a cucharadas?? Y yo creia que mis cenas eran extrañas, xD

Peklet escribió:Hoy no sabia que cenar, asi que me he cogido media sandia y me la estoy comiendo a cucharadas. Sin cortar ni ostias. Y podria comer hasta que me sangre el esofago, porque la sandia es de las frutas mas inocuas que existen: El 95% de su masa es agua, y tienen solo 20 kcal y 5 gr de CH por 100gr. Engorda mas respirar en un restaurante xD

dios sandia...

con las palizas que nos metemos en mi casa a ese verdirojo manjar...

Gracias is2ms me pondré a ello ^^

zYkO escribió:El melón si no me equivoco es menos aconsejable ¿no?

Menos aconsejable que la sandia? Seguro. No aconsejable? No creo, el melon debe tener bastantes CH pero es una fruta asequible para comer de vez en cuando.

freyab escribió:Media sandia a cucharadas?? Y yo creia que mis cenas eran extrañas, xD

Pues con este tipo de cosas raras uno manda a la porra toda monotonia en un regimen, que es, en definitiva, lo que los suele hacer tan duros. Yo nunca he comido sandia asi, es mas.. hace años que no como sandia. Pero ayer me pegue media hora pululando por el supermercado pensando que cenar, y me dio por comprarme media sandia y comermela enterita. Sin mas. Y ya tengo un "menu" mas al que recurrir cuando no me apetezca nada

Por si a alguien le interesa, el melón tiene el doble de calorias por cien gramos que la sandía y más o menos el mismo poder calórico que la mandarina.

Me habeis leido el pensamiento!!! Empiezan las sesiones nocturnas de sandía!!!

En esta época apetece mucho por lo refrescante e hidratante que es... Además lo que decís sobre las bajas calorías y eso es cierto.

Saludos!

Buenas compañeros, me uno al "club de la dieta", jeje.
Hace una semana que empecé una dieta, fui a un dietista (Naturhouse) y me dijo que mido 1'75m y pesaba 74.7kg, y que mi peso ideal son 60kg ( wtf!), aunque me dijo que eso era un poco exagerado, y que lo único peor es que tengo una retención de líquidos de 9'9, que es mucho. La verdad es que no es que esté muy pasado de peso, pero quería quitarme unos kilos.
He de decir que a parte del partidillo de futbol de los sábados mi único "ejercicio" es el que pudiera hacer por la noche en la soledad de mi habitación , y mi trabajo es muy sedentario, pues me tiro 8 horas frente al ordenador por lo general.
Así que la semana pasada empecé con la dieta, y también a hacer bici, y bueno, ayer fui de nuevo al dietista y me dijo que había perdido 2'4kg y que había bajado los líquidos a 9'1 y la grasa.

Mi dieta, por supuesto, la que muchos hacéis: mucha verdura, ensaladas, fruta, pechugas, hamburguesas sin grasa, pescado, 5 comidas al día y además unos productos quema-grasas y cereales de fibra (de esos que te hinchan pero no tienen nada que pueda quedarse el cuerpo para él).

Por lo que:
[20/05/2008] - 74'7kg
[30/05/2008] - 72'3kg

Sinishi escribió:una amiga me comentó lo del Herbalife. Llevo desde Noviembre y ahora peso 94.2 kilillos.

Yo no se cómo funcionará lo de Herbalife, aunque supongo que si tanta gente lo usa será por algo, pero te puedo decir que ¡¡esa gente está loca!! Estuve de técnico en un "acto mundial" de Herbalife en Murcia que duró 3 días y salí traumatizado. Con charlas de esas de "somos los mejores", motivadoras a tope, subidones de musica, la gente bailaba y se abalanzaban contra el escenario en el que estaban los "presidentes" para que les firmaran...Además fue un tal Omar Villalobos que es como su dios...no se, no puedo explicarlo, pero te juro que desde entonces le tengo un odio inexplicable...Además que conozco un par de personas que pertenecían a Herbalife y que cuando lo abandonaron me lo pintaban de secta extraña...
Polémica aparte, si te funciona bien, adelante.

Heavy92 escribió:Buenas compañeros, me uno al "club de la dieta", jeje.
Hace una semana que empecé una dieta, fui a un dietista (Naturhouse) y me dijo que mido 1'75m y pesaba 74.7kg, y que mi peso ideal son 60kg ( wtf!), aunque me dijo que eso era un poco exagerado, y que lo único peor es que tengo una retención de líquidos de 9'9, que es mucho. La verdad es que no es que esté muy pasado de peso, pero quería quitarme unos kilos.
He de decir que a parte del partidillo de futbol de los sábados mi único "ejercicio" es el que pudiera hacer por la noche en la soledad de mi habitación , y mi trabajo es muy sedentario, pues me tiro 8 horas frente al ordenador por lo general.
Así que la semana pasada empecé con la dieta, y también a hacer bici, y bueno, ayer fui de nuevo al dietista y me dijo que había perdido 2'4kg y que había bajado los líquidos a 9'1 y la grasa.

Mi dieta, por supuesto, la que muchos hacéis: mucha verdura, ensaladas, fruta, pechugas, hamburguesas sin grasa, pescado, 5 comidas al día y además unos productos quema-grasas y cereales de fibra (de esos que te hinchan pero no tienen nada que pueda quedarse el cuerpo para él).

Por lo que:
[20/05/2008] - 74'7kg
[30/05/2008] - 72'3kg

por favor!! Cuando vuelvas a ir al dietista (vas una vez por semana??) pregúntale que qué es eso de retener líquidos, que te lo explique, dónde están esos líquidos y por qué se quedan allí... luego lo escribes aquí para que nos podamos partir la caja!!

deberiais cambiar el titulo del hilo de "a dieta!" por algo asi como "a comer bien!"
es q a ver, pa vostros q es hacer dieta?

Suso_2209 escribió:deberiais cambiar el titulo del hilo de "a dieta!" por algo asi como "a comer bien!"
es q a ver, pa vostros q es hacer dieta?

creo que el que está equivocado eres tú... qué es para ti hacer dieta??

perdona la intromision amigo Suso jejeje
Dieta es simplemente un habito alimentario
SALUDOOOS

Heavy92 escribió:

Sinishi escribió:una amiga me comentó lo del Herbalife. Llevo desde Noviembre y ahora peso 94.2 kilillos.

Yo no se cómo funcionará lo de Herbalife, aunque supongo que si tanta gente lo usa será por algo, pero te puedo decir que ¡¡esa gente está loca!! Estuve de técnico en un "acto mundial" de Herbalife en Murcia que duró 3 días y salí traumatizado. Con charlas de esas de "somos los mejores", motivadoras a tope, subidones de musica, la gente bailaba y se abalanzaban contra el escenario en el que estaban los "presidentes" para que les firmaran...Además fue un tal Omar Villalobos que es como su dios...no se, no puedo explicarlo, pero te juro que desde entonces le tengo un odio inexplicable...Además que conozco un par de personas que pertenecían a Herbalife y que cuando lo abandonaron me lo pintaban de secta extraña...
Polémica aparte, si te funciona bien, adelante.

A mi tambien me parece un poco secta lo de herbalife; ya que laque me lo vende, me pone como que es lo mejor del mundo, bla bla bla.

A mi mientras me funcione contento estoy; ya me digeron si queria vender sus productos, ja! no saco tiempo casi entre trabajar de programador y sacar adelante una serigrafía de camisetas como pa ponerme a vender batiitos.

Un saludo y segui asi con tu dieta.

loco_desk escribió:perdona la intromision amigo Suso jejeje
Dieta es simplemente un habito alimentario
SALUDOOOS

bien loco, tu eres el unico q tiene derecho a corregirme

en algunos dietistas he oido q decian q siempre q tengas hambre podias tomar o caldo de verduras o gelatina y en la cantidad q quisieras porque no tiene apenas calorias ...

mi pregunta es ... lo de la gelatina es cierto? xq si es asi me bajo a por 3-4 paketes y me lleno la nevera de gelatina y sandias xD q el hambre a deshoras es malo T_T

WaKKo escribió:en algunos dietistas he oido q decian q siempre q tengas hambre podias tomar o caldo de verduras o gelatina y en la cantidad q quisieras porque no tiene apenas calorias ...

mi pregunta es ... lo de la gelatina es cierto? xq si es asi me bajo a por 3-4 paketes y me lleno la nevera de gelatina y sandias xD q el hambre a deshoras es malo T_T

¿La gelatina no lleva azúcar?

joer, yo no sé la gelatina royal pero todas las que he visto preparadas en el super (hay varias marcas) son hipercalóricas a muerte, pero mucho mucho, con hidratos de carbono hasta decir basta... mírate el valance nutricional que aparece en la gelatina que te vayas a comprar y decídelo tú (o postéalo por aquí)!! un saludo!

PD: En teoría creo que las gelatinas debieran ser ricas en proteinas y no en hcs, pero claro, se venderán mejor si las dulcifican a muerte.

charlesdegaule escribió:

WaKKo escribió:en algunos dietistas he oido q decian q siempre q tengas hambre podias tomar o caldo de verduras o gelatina y en la cantidad q quisieras porque no tiene apenas calorias ...

mi pregunta es ... lo de la gelatina es cierto? xq si es asi me bajo a por 3-4 paketes y me lleno la nevera de gelatina y sandias xD q el hambre a deshoras es malo T_T

¿La gelatina no lleva azúcar?

No es que lleve azucar , simplemente es azucar xDD
P.D: Herbalife , Naturhouse y similares = BASURA!!!!
Adelazar adelgazas , pero mal y descuidando tu salud , como bien dice muchas veces is2ms tambien adelgazas si vomitas la comida

is2ms escribió:PD: En teoría creo que las gelatinas debieran ser ricas en proteinas y no en hcs, pero claro, se venderán mejor si las dulcifican a muerte.

La gelatina pura es 100% proteina , pero de una biodisponibilidad bajiiiisima , mas el postre de gelatina es 100% Azucar

googleando encontre esto respecto a la gelatina royal:

Pongo la info nutricional para quien le interese:

Por 100 gr. de producto en polvo:
Proteinas:16,2 g.
Hidratos de Carbono: 78,3 g. de los cuales azucares inferior a 0,5g, polialcoholes 78 g.
Grasas: 1,9 g, de las cuales saturadas 1g.
Fibra alimentaria: 0,7
Sodio:0,5 g
Vitamina C 300 mg

opiniones ahora?

is2ms escribió:

Heavy92 escribió:Buenas compañeros, me uno al "club de la dieta", jeje.
Hace una semana que empecé una dieta, fui a un dietista (Naturhouse) y me dijo que mido 1'75m y pesaba 74.7kg, y que mi peso ideal son 60kg ( wtf!), aunque me dijo que eso era un poco exagerado, y que lo único peor es que tengo una retención de líquidos de 9'9, que es mucho. La verdad es que no es que esté muy pasado de peso, pero quería quitarme unos kilos.
He de decir que a parte del partidillo de futbol de los sábados mi único "ejercicio" es el que pudiera hacer por la noche en la soledad de mi habitación , y mi trabajo es muy sedentario, pues me tiro 8 horas frente al ordenador por lo general.
Así que la semana pasada empecé con la dieta, y también a hacer bici, y bueno, ayer fui de nuevo al dietista y me dijo que había perdido 2'4kg y que había bajado los líquidos a 9'1 y la grasa.

Mi dieta, por supuesto, la que muchos hacéis: mucha verdura, ensaladas, fruta, pechugas, hamburguesas sin grasa, pescado, 5 comidas al día y además unos productos quema-grasas y cereales de fibra (de esos que te hinchan pero no tienen nada que pueda quedarse el cuerpo para él).

Por lo que:
[20/05/2008] - 74'7kg
[30/05/2008] - 72'3kg

por favor!! Cuando vuelvas a ir al dietista (vas una vez por semana??) pregúntale que qué es eso de retener líquidos, que te lo explique, dónde están esos líquidos y por qué se quedan allí... luego lo escribes aquí para que nos podamos partir la caja!!

Ahora me explicas tú por qué te vas a partir la caja

WaKKo escribió:googleando encontre esto respecto a la gelatina royal:

Pongo la info nutricional para quien le interese:

Por 100 gr. de producto en polvo:
Proteinas:16,2 g.
Hidratos de Carbono: 78,3 g. de los cuales azucares inferior a 0,5g, polialcoholes 78 g.
Grasas: 1,9 g, de las cuales saturadas 1g.
Fibra alimentaria: 0,7
Sodio:0,5 g
Vitamina C 300 mg

opiniones ahora?

Te comento, esa gelatina es basura pura. Tal y como te indica loco en el mensaje anterior casi todo es azúcar, pero es que ni tan siquiera es todo azucar, lo que tiene son polialcoholes (sorbitol, xilitol, manitol...). Al poner polialcoholes me imagino que buscan dos cosas, en primer lugar bajar las calorías del producto, y en segundo lugar buscar un endulzante que dé el pego. Sin embargo suelen tener el inconveniente (los polialcoholes) de generar diarreas si se abusa de ellos, además de que me imagino (no lo sé) que su síntesis en laboratorio sale muy rentable en comparación con comprar azúcar de caña que en mi opinión es lo que procedía (ya que haces un dulce lo haces bien).
Además tiene pocas proteinas, pocas grasas y nada de fibra. Por otro lado, para poder poner en la caja "fuente de vitamina C" le han añadido dicho nutriente al producto final...

Huye de esa mierda como la peste, en mi opinión no es un alimento, es una especie de dulce mal hecho que no aporta nada.

Ahora me explicas tú por qué te vas a partir la caja

Si me lo dices con tanta educación te lo diré aunque ni me va ni me viene. Generalmente eso de "retener líquidos" es lo primero que te dicen en naturhouse y similiares para poder endosarte pastillitas y yerbas varias (cola caballo y similares) a precio más o menos caro.

El retener líquido es algo fisiológicamente complicado en una persona sin problemas en algún órgano interno porque... dónde está ese líquido que retienes??? En la sangre??? Imposible, el volumen sanguineo no puede variar mucho ya que supondría un estrés para el corazón, además de que podrían alterarse las fuerzas que hacen que pasen los nutrientes a los tejidos y los desechos y hormonas de los tejidos a las vasos sanguineos, sin hablar de lo perjudicial que sería diluir este fluido rojaceo. Entonces, dónde retenemos el agua?? En los tejidos?? difícilmente, ya que dicho volumen también se encuentra controlado y es importante para el mantenimiento de la función de los diferente órganos.
Se puede retener agua si tienes un edema (encharcamiento en órganos, como el edema de pulmón o de cerebro o como el encharcamiento de la cavidad peritoneal) y suele ser por fallo cardíaco o renal o incluso debido a algún desequilibrio hepático, pero en todos estos casos estarías muy enfermo. También se puede retener líquido si comes alimentos muy salados, pero en condiciones normales el riñón suele actuar consiguiéndose nuevamente la normalidad.
Me gustaría que se lo preguntaras para ver por dónde te salía, simplemente. Puede que esté equivocado y que realmente se pueda "retener líquidos", pero yo no veo la manera en condiciones fisiológicas normales.

Yo retengo liquidos cuando estoy en el curro y no tengo mas huevos que aguantarme el meo hasta que me venga el relevo

is2ms escribió:Si me lo dices con tanta educación te lo diré aunque ni me va ni me viene.

Perdón por la respuesta, anoche llegué un poco "tocao" y al ver tu respuesta pues me pareció que te querías reir por alguna razón la cual no tenía ni idea, y me calenté al responder.
Gracias por la explicación, de todas formas la semana que viene le preguntaré a ver que me dice.

Un saludo

Heavy92 escribió:

is2ms escribió:Si me lo dices con tanta educación te lo diré aunque ni me va ni me viene.

Perdón por la respuesta, anoche llegué un poco "tocao" y al ver tu respuesta pues me pareció que te querías reir por alguna razón la cual no tenía ni idea, y me calenté al responder.
Gracias por la explicación, de todas formas la semana que viene le preguntaré a ver que me dice.

Un saludo

Te comento la respuesta por aqui no estan muy bien vistas naturhouse y similares.
Yo en mi caso particular te aconsejo que no vayas, con lo que te cobran cada semana te pagas un mes de gym. Yo cuando fui al naturhouse perdi mucho peso, pero de manera poco sana y ademas perdia mucho musculo, por la dieta que me ponian, ademas que como es logico tuvo un efecto boomerang, y en menos de medio año recupere todo otra vez incluso mas.
Con esto no te quiero desanimar y cada uno es libre de hacer lo que quiera. Ademas con tu peso que es bastante correcto, te aconsejo en vez de hacer regimenes de estos, coger unos habitos saludables de alimentacion, privandote de comida basura, comiendo verdura, fruta, pescado, pasta, con algo de moderacion, tu no necesitas regimen, necesitas una dieta saludable, hacer ejercicio, ya si seguro que bajas peso, pero con moderacion y bien.
Piensalo, yo te lo digo desde mi opinion, dietas muy restrictivas solo pueden ser aconsejables para problemas muy serios de sobrepeso.
Peron por el tocho

Te comprendo heavy, seguramente no me expliqué bien y pensaste que estaba vacilando... no pasa nada!!

Con respecto a lo que dice sinmas de los naturhouse pues no estoy del todo de acuerdo. Estos establecimientos tendrán profesionales más o menos buenos, dependiendo de quien te toque pues saldrás mejor o peor parado. En cualquier caso su opinión es muy preferible a estar investigando por los foros o a intentar hacerte una dieta por tu cuenta y riesgo, sólo tienes que tener una cosa presente: estos profesionales ganan 1000 euretes al mes más una comisión por cada producto vendido, la tienda sólo gana dinero por la venta de productos (de ahí salen los 1000 euros base del nutricionista), es decir, por cojones te van a mandar suplementos y demás mierda hasta decir basta, los necesites o no. Estos suplementos en principio (ojo con los diuréticos) no te van a causar ningún daño físico, sólo económico por lo que con no pasar por el aro con todos los productos que te aconseje el dietista es suficiente (pasa de las vitaminas por ejemplo).

A ver hipoglucidos xDDD
!!!La retencion de liquidos subcutanea es una realidad!!!
El por que se produce y como ...... no tengo ni idea .
Solo hay que ver en el mundo del culturismo que una persona puede salir con un porcentaje de grasa bajisimo y no ir del todo ...... seco . Llega el dia despues de la competicion y se prepara para ir a otro campeonato y lo ves como con mejor punto . ¿Que es eso? Que perdio retencion de liquidos subcutanea!!!!
Muchos competidores un par de dias de una competicion si se ponen a comer normnal de nuevo ganan un porron de kilos (6-7 kilos en 2 dias no es mala cifra , y yo tuve cerca a un competidor que le paso eso con esa cantidad de kilos xD) Y EN ESOS 2 DIAS ES IMPOSIBOOOOOOL GANAR 7 KILOS DE GRASINIIII!!!! xDDD
¿A que se debe eso?¡¡¡¡¡Retencion de liquidos!!!!!!
¡¡¡Gritad conmigo mis amigos con michelines!!!
¡¡¡¡¡Retencion!!!!!






P.D:Que guapo me ha quedado el mensaje xDDDDDDDDDD

Tengo entendido que los culturistas unos días antes primero se hinchan a líquido, y el día de antes no tomana NADA, así el cuerpo absorve todo el líquido y se quedan muy marcados, pero vamos, tampoco estoy seguro del todo.

Por curiosida, alguno que salga a correr con frecuencia por la dieta, utiliza algun sistema de control de pulsaciones?