Comer sólo al mediodía es una salvajada. El metabolismo se le va a ir "frenando" y llegará un momento en el que no tendrá bastante alimento para mantener el músculo y empezará a almacenar grasas. Vamos, justo lo contrario de lo que debe ser.
A menos que el resto de las comidas las esté sustituyendo por
batidos de proteínas, sustitutivos de comidas (
meal replacements, no se cómo se llaman en español) o similares. En ese caso sí está bien hecho, aunque a mí no me motiva.
Yo ahora que me he mudado a una casa nueva me voy a apuntar al gym y comer más sano, pero sin saltarme ninguna comida ni alimentarme de mierdecillas super-light.
Ejemplo de desayuno: Café con leche y tostada integral con manteca de cacahuete -también integral- sin azúcar añadido, tostada integral con queso Philadelphia light y un par de lonchas de pavo.
Ejemplo de comida: Arroz integral con pollo en salsa agridulce sin azucar (la salsa agridulce no tiene grasa, pero normalmente sí lleva azúcar).
Esas dietas de: "Desayuno: un café con leche desnatada, 25g. de nueces, medio queso fresco Burgo de Arias Mini" no me gustan una mierda. Es todo tan insípido que al final hasta te asquea comer y te pasas el día sin energía ninguna. Además generalmente son muy escasas para una persona de una cierta estatura y que quiera ir al gym para sacar músculo.
No no, yo como sano, pero como bien. Que no es cuestión de amargarse la vida por querer quitarse antes el michelín
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Por cierto:
¿1.80 y 70Kg es "no estar en forma"? Yo mido 1.76 y peso alrededor de 90. A mí me haría falta ponerme en esos 70Kg, pero ¿a vosotros? Si lo hacéis hacedlo porque queráis, pero no porque os dejéis influir por las modas o por lo que piensen los demás. No lo niego, a mí me gustaría parecer un
espartano, pero más me jodería sacrificar dos horas y media de mi vida cada dia en un gimnasio y no poder comer lo que quiero.
p.d. A la izquierda lo más gordo que he llegado a estar (100 y algo), a la derecha lo más "delgado" (82Kg):
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Fotos más o menos actuales en mi perfil.