No tengo fuerzas para perder peso

FJHG escribió:Pues nada, ahí os lo dejo, a ver si luego puedo postear las fotos y me veis , no os vayais a enamorar e?

Saludos !!
PD. SICARIUS !!!!! (BRONCA AL CANTO ) PÁSAME EL EXCEL QUE MIRE LO DE LA GRÁFICA !!!
PD2. Una vez la tenga

Tranqui nen que he pillado la coña de lo de gordo

Enamorarme de ti, ni en tus mas humedos sueños jajajajjajaja

Bronca merecida, he sido incapaz de adjuntar un archivo en un mp, asi que te lo dejo aqui colgadito
http://www.megaupload.com/?d=YYGBTVDK
 
Saludos

Perder peso o cualquier otra cosa que quieras es realmente fácil si de verdad pones todo tu empeño en ello.

Sé que suena a frase de libro cutre de auto-ayuda, pero es la pura realidad. Ejercicio casi a diario (consejo; algo con más gente y a una hora determinada todos los días, así entrará a formar parte de tu rutina y el día que no lo hagas te sentirás tan raro que querrás volver como loco) y una dieta estricta al principio (un par de meses o por ahí) y más laxa después y en menos de 8 meses te verás en el espejo de forma muy distinta (ni que decir cómo te verá la gente).

Un saludo.

ReDF0X escribió:

er_macaco escribió:¬_¬ me parece que no has leido el post entero, como ya he dicho, la fuerza de voluntad tambien me la como, llevo 4 años diciendo que en verano estaria mas o menos bien para ligarme a las chavalas o para no tener el complejo, y nada, incluso a muchas pivas por estar gordo pues se a quedado la cosa en amistad mientras se la tiraba otro...

Rafa se que eres tu.

Bueno tampoco pasa nada porque sepas quien es , no creo que tenga porque avergonzarse. Si le conoces intenta animarle con la dieta porque con 18 añitos es mucho sobrepeso. Yo voy a hacer 25 y en los ultimos 6 años se cogen kilos (evidentemente si uno quiere no tiene porque ganar peso) porque la vida pasa a ser mucho mas sedentaria , se deja de hacer mucho deporte , etc.
Hablo por la mayoria , evidentemente hay gente que hace deporte con 60 y pico años , pero por regla general disminuye con la edad.

Asi que na si eres su colega , animale.

Saludos!

Coño, un hilo de auto-apoyo para barriletes que quieren abandonar su actual estado, Me apunto!!

Yo hace dos semanillas que me apunté al gimnasio. La verdad es que mi idea no es perder peso principalmente (que tambien) si no estar en mejor forma fisica. Llevo toda mi vida sin hacer nada, y la verdad es que en solo estas dos semanas ya me siento algo mejor. Estoy de mejor humor que antes, he perdido algo de peso, y ya no me muero al subir unas escaleras. Seguiremos dandole caña al gym, y en verano lo compaginaré con la piscina, me he propuesto echar cachas, a ver si lo consigo

Además me cuido un poco más en lo que como, antes en mi curro me hartaba de guarradas industriales y helados, ahora los he sustituido por alguna fruta, e intento comer más verdura... aunque a veces no lo consigo.

SaluDos!!

Actualizo mi peso, de hoy sábado a la mañana:

94kg cuando empece la dieta. en marzo
85.6 el miércoles creo
84.9 hoy.

he metido mucha caña al deporte este semana, aunque solo he podido ir dos dias al gym, han sido muy intensos y productivos.

chavales, sabemos que no es fácil, pero no hay que rendirse, esto es como un asedio a las grasas, que están en su castillo protegidas, con nuestra vida en los calabozos. Les tenemos que cortar el suministro, e ir debilitandolas día a día. no hay tregua que valga!!!!!!

saludos!!!

Sparda_666, creo que dormir no engorda, jajajj ademas evita arrugas y debe adelgazar porque es tiempo en el que no comes jajajajajaj
Enhorabuena kanuteiro y bienvenido a Cmonpo
Bueno paso a publicar la tabla, cada vez se ve menos jajajaj a ver si FJHG consigue hacer algo

sicarius escribió:....[/img]

jajaj en el útlimo mira que me quemaste el timbre e?

Bueno, a ver si consigo bajar el fichero que no me deja, se me queda pillado y no salta el gestor de descarga...

En caso de no poder, te dejo mi correo en un mp y me lo envias por mail, que así será más fácil.

Un saludo !

otras no se que me ha pasado esta semana!!!!

18 / 04: 85,6Kg
25/ 04: 84,3Kg
2/ 05: 83,3Kg
9/05: 81,5

ahora soy el menos "pesado" del grupo
sigo esperando fotos de FJHC.... yo porque no tengo fotos del "antes" sino las posteaba

Bueno, por fin voy adelgazando un poco... porque entre unas cosas y otras, no hacia mas que adelgazar un poco y a la semana siguiente, llegaba algun tipo de festividad y volvia a recuperarlo todo... me he pesado esta mañana y ya estoy en 83.2 Kg, lo que significa que ya he adelgazado medio kilo desde el lunes de hace semana y media, no es mucho, pero he conseguido eliminar lo que gane en la feria y en las motos de Jerez.

Ahora que vienen los examenes y ya no voy a hacer ninguna locura, espero adelgazar mucho más, que lo necesito...

sware86 escribió:otras no se que me ha pasado esta semana!!!!

18 / 04: 85,6Kg
25/ 04: 84,3Kg
2/ 05: 83,3Kg
9/05: 81,5

ahora soy el menos "pesado" del grupo
sigo esperando fotos de FJHC.... yo porque no tengo fotos del "antes" sino las posteaba

Se siente

eraser escribió:04/05 - 81.6
05/05 - 82.2

Nada, creo que aquí me quedo... entre las prácticas y que no puedo seguir la dieta a rajatabla, me parece que me voy a plantar en los 81 altos/82 bajos... vamos, que desde que empecé, habré perdido 18kg, que no está mal

Yuhuu!

06/05 - 81.7
07/05 - 81.5
08/05 - 81.9
09/05 - 81.1

De todas formas, veo muy complicado llegar a establecerme en 80. de forma contínua... pienso que con mi nivel de sedentarismo voy a estar moviéndome entre 81-83 y más ahora que el martes tengo endocrino y supongo que me dirá que deje la dieta

Pues estoy por inducirme un coma o algo para dormir 2 meses y despertar en los huesos xDDDDD

Que burro soy xDDD Yo sigo con mis cenas en plan ensalada, paso hambre pero todo sea por ver alguna mejoría, eso si, tendré que pedir una ayudita en el hilo de dietas para darle una lista detallada a mi madre de lo que hacer a lo largo de la semana, por que cada dia hace cosas mas grasas, un dia estoy seguro que me siento a la mesa a comer y directamente me trae grasa en un plato para pringar en pan

Ahhh deciais que el zumo de piña era bueno para adelgazar, pues ahora es lo unico que bebo en las comidas/cenas e incluso desayunos y tranquilamente llega a los 2 litros diarios, una ruina para mi madre

Os animo a todos a que os sumeis a la fiesta de este hilo y a tomaros las cosas con humor, que la verdad yo me lo estoy pasando bien intentando poner mi cuerpo como debería ser y no lo que es ahora

SPARDA_666 escribió:Ahhh deciais que el zumo de piña era bueno para adelgazar, pues ahora es lo unico que bebo en las comidas/cenas e incluso desayunos y tranquilamente llega a los 2 litros diarios, una ruina para mi madre

¿natural?
La fruta tiene azúcares, así que pregunta en el hilo de a dieta! a ver si es bueno beber tanto zumo...

eraser escribió:

SPARDA_666 escribió:Ahhh deciais que el zumo de piña era bueno para adelgazar, pues ahora es lo unico que bebo en las comidas/cenas e incluso desayunos y tranquilamente llega a los 2 litros diarios, una ruina para mi madre

¿natural?
La fruta tiene azúcares, así que pregunta en el hilo de a dieta! a ver si es bueno beber tanto zumo...

Teniendo en cuenta que suelen tener 50 kcal por cada 100 ml, es fácil de calcular 50 x 20 (2L) = 1000 kcal, vamos lo mismo que 200 gramos de chocolate! Saludos y cuidad lo que comeis, que no es oro todo lo que reluce

Bueno chavales , hoy me he pasado como un cabron , he tenido una comunión esta mañana y ya estoy con los arrepentimientos.

Me he bebio 3 o 4 cervezas , pinchos y raciones multiples y pa comer cochinillo. 15 días a dieta...

Estos días intentare compensar : hoy pa cenar un yogur y a media tarde una pera.

Ahora tocan días de remordimiento y penitencia. Joer esto es mas duro de lo que pensaba

Jajajajajaj 2 litros de zumo que animal, es bueno porque la piña es diretica pero no te pases jajajaja 2 litros jajajajajaj, si que es verdad que eres adicto jajajajaj relajate nen, bebe agua de vez en cuando  
  
A ver a los pimpollos de 81 kilitos, figurines, silfides, yo ya estoy en 88,7 voy lento pero seguro y sabed, tened en cuenta, comprended...que os voy a pasar a todos, y desayunad como los campeones porque puede que esta noche ceneis en el infiernoooooooooooooooo AUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU  
 
perro_verde toca la redencion, ya sabes un poco de latigo o bien la archifamosa dieta del cucurucho que es la que mas mola

De nuevo por aqui con todos vosotros, ando algo dejado ultimamente con la ps3 y salir con los amiguetes, es lo que tiene estar en el paro... pero bueno, se ha comprado un colega una bici y vamos a irnos todos los dias de 6 a 10 de rutas por los caminos y por las mañanas ire un rato al gym a hacer algo de cardio, para el año que viene tengo que estar ya bien por que estoy ultimamente muy jodido, el fin de semana pasado fui con unos amigos a jugar al futbol y a los 15 minutos no podia mas estaba muerto y los pies ardiendo de correr, y estar una hora viendo como juegan y se lo pasan de lujo echando un partido, y luego por la noche ya rematando la faena, salimos 5 de fiesta y todos, menos yo claro, se liaron con unas chicas de londres, a mi me toco quedarme con la "fea" (normalita del monton) sin entender una mierda de lo que me decia y de "colegas", aun que eso ya lo tengo claramente asumido...

Ultimo peso de esta mañana despues del festin que me pegue anteayer, 122.54kg.

sicarius escribió:  
A ver a los pimpollos de 81 kilitos, figurines, silfides, yo ya estoy en 88,7 voy lento pero seguro y sabed, tened en cuenta, comprended...que os voy a pasar a todos, y desayunad como los campeones porque puede que esta noche ceneis en el infiernoooooooooooooooo AUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU  
 

juas juas pues te queda un poco porque no parare hasta que este en 75 kg previsto exactamente para el 20 de junio xD

hd3430 escribió:

MaXiMo87 escribió:Mira solo te diré una cosa, y paso de discutir, si uno engorda es porqué come más que lo que engorda, ponme uno con problemas de tiroides, de ansiedad o de pollas en vinagre a comer 1500 kcal y verás como no engorda o sea que repito NO ME DAN PENA, y seré un bocazas, pero tengo mi opinión y punto, he tenido ansiedad y sigo teniendo y no me da por comer a lo bestia, me cuido, llevo una dieta estricta para currarmelo en el gym para que después me venga alguien sobrado de peso a decirme que no es culpa suya comer en exceso, vamos no me jodas... Si yo estoy bien fisicamente es porqué me lo merezco, si como 5000 kcal de comida basura al dia seguramente en un año pesaría 130 kg y no me daría pena porqué me lo merecería, pero en cambio pongo dos huevos y como así como toca comer y no cebándome en cada comida, comiendo bollos a todas horas y sin practicar deporte alguno...

Algunos os enamorais de vuestro propio victimismo...

En la respuesta de antes has hablado bien pero ahí has pegado un patinazo de la ostia porque no tienes ni puta idea y ni empatía de conocer a alguien así. Y yo también "paso de discutir" porque no todos somos como tú y vemos todas las opciones posibles y casualmente conozco a una chica con tiroides y otra por ansiedad. La de tiroides va a meses, meses que está para follársela y otros meses con un culazo de espanto.

¿Que tienes ansiedad Y TIENES LA SUERTE de no comer por "X" o "H"?, pues date con un canto en los dientes de ser tan afortunado y la ansiedad descargarla en el gym o deporte que hagas.

En serio, mis respetos tienes por ser tan listo de vencer a cosas que no todo el mundo puede vencer.

Aunque el autor del hilo he mirado más mensajes antiguos de él y es el prototipo de frikazo del 15, videoadicto y gordo... no digo nada más que sino alguiens e chivará al moderador de tuuuuuurnooooooo, ¡señooooooooooo!.

Y tu eres otro que como a maximo se le ha ido un poco la lengua,maximo ha dado un patinazo,pero esque tu te has estrellado del todo.
Tú quien eres para decir lo que es o lo que deja de ser una persona que ni si quiera conoces?
en que te basas?en que ha escrito post en temas freaks,de videojuegos o de cualquier otra cosa?
y simplemente el tener obesidad esta asociado con postear en hilos de videojuegos,anime,y demas?
estas muy equivocado,tú y tus prototipos


Por otra parte,respecto a la edad que tienes,deberias cortar con el veneno de los bollos y ya no comida basura,si no alimentos que no te proporcionan nada,simplemente un sabor a base de maaarranadas y mas azucar que el copon
recomendacion,intenta salir mucho,relacionarte con gente,distraerte,no pienses cuando te apuntes al gimnasio "a ver que tal me va" porque como empieces asi vas con las de perder.
tienes que ir sabiendo a lo que vas,y animado,no vas con el desánimo de decir,joder,voy al gimnasio a machacarme y a acabar cansado,NO,vas a ir al gimnasio y vas a decir,coño,que hoy no me apetece hacer bici,me apetece cinta,o me apetece yoquese,pesas,por poner un ejemplo,tienes que ir animado,y con la mentalidad de que en X tiempo,vas a salir de alli gustandote a ti mismo,y con tus amigos esperandote en la puerta para echar un partidazo de futbol de tres pares de cojones,y eso complementarlo con comidas normales,quitando las grasas saturadas,muy muy muy muy de vez en cuando,un poco,pero por experiencia propia,cuanto mas las evites mejor,porque va a ser probarlas y bum,un kilo encima otra vez,asi que eso,intenta distraerte lo mas que puedas,y ponte metas como por ejemplo decir,esta semana voy a intentar adelgazar un kilo y medio,y en este mes,voy a bajar 4 kilos,y haz una cosa,tambien te lo digo por experiencia propia,cuando estes haciendo la dieta,ponte de perfil en un espejo y hazte una foto antes de empezarla,y cuando lleves un tiempo,y hayas bajado peso,vuelve a hacertela y verás los resultados,no sabes como anima eso ^^
Ánimo ^^

ufff, como esta el patio... relax!! take it easy!!!

la ansiedad es algo que tu no controlas, a mi me mandaron un mes a currar fuera, la primera vez que me iba tan lejos, casi solo, con gente muy diferente, costumbres muy diferentes, y un curro del que no estaba seguro como hacerlo, y me dio por comer, canalizaba mi ansiedad entre la comida y el tabaco. lo que termino en ganar 7kg en un mes y casi una bronquitis crónica...sin más, cada caso es un mundo, y no es bonito juzgar a los demás... por que algún día podemos ser juzgados.

Nada, que acabo de llegar de currar, toda la noche en la barra, aguantando a borrachillos. Así que supongo que el no parar algo habrá hecho... mañana al gym, correr y spinning, le tengo que meter caña, que el jueves me voy a londres, y me saltare toda dieta y deporte, que no solo de pan vive el hombre...jejej


darle caña!!!

Venga chicos, esas palabras surgieron hace tiempo en el hilo y ya estan superadas, ahora nos encontramos en otro nivel .
macaco, mola el plan, aprovechalo
sware86, noto el temor en tus palabras joven padawan

Yo creo que lo que debes de hacer es ir a un especialista a que te hagas un estudio personal de tu metabolismo y a raiz de ahi, plantearte que hacer, y lo que si, andar mucho.

Y bueno, veo que ya has puesto buen rumbo y estás saliendo más y participando, si aguantas 15 minutos corriendo al fútbol mañana aguantarás 20 y asi sucesivamente, ánimo!

Pues yo empezé con la dieta de Atkins en Enero, que básicamente consiste en suprimir los hidratos y los azúcares de la dieta habitual, y desde enero que empezé he perdido ya 18 kilos, y no es algo dificil de seguir. Echa un ojo en internet que está bastante bien documentada la dieta, aunque mas que dieta es una forma de vida.

sicarius escribió:Jajajajajaj 2 litros de zumo que animal, es bueno porque la piña es diretica pero no te pases jajajaja 2 litros jajajajajaj, si que es verdad que eres adicto jajajajaj relajate nen, bebe agua de vez en cuando  
  

En serio, que para mi el zumo es como la cocaina o algo, si no tengo el botecito al lado empiezo a sentir frio y escuchar voces

Por dios.. dos litros diarios de zumos... algunos sois muy extremistas eh..

sicarius escribió:sware86, noto el temor en tus palabras joven padawan

si jeje mira como sudo del temor que yo sigo bajando y bajando...



2 litros de zumo no creo que sea bueno, mi dieta pone 2 litros de agua y zumos totalmente naturales...

yuhuu! hoy he pesado 80.9

sware86 escribió:

sicarius escribió: sware86, noto el temor en tus palabras joven padawan

si jeje mira como sudo del temor que yo sigo bajando y bajando...

 
Suda suda que te ba a hacer falta, yo hoy he comido paella y he cenado chistorra y mañana habre adelgazado, tu que has comido hoy?

eraser escribió:yuhuu! hoy he pesado 80.9

OMG
 

Tras unos días de saltarme la dieta a diestro y siniestro por motivos que no vienen a cuento... por suerte no he subido de peso (aún). Sigo con mi cambio radical.


De aquí en adelante voy a endurecer mi régimen aún más. Guerra a los hidratos de carbono (otra vez), grasas cuantas menos mejor, ensaladitas y pavo a saco.

p.d. No tomeis zumos envasados, que por mucho "sin azucar añadido" que anuncien, el azucar que posee la fruta normalmente es mucha. No es lo mismo beber zumo de piña, que comerse una rodaja de piña. Precisamente un buen atributo de la piña es que sacia por la fibra que tiene. Como mucho, yo diría que un "Frutaldía" de esos, que es fruta triturada y dice "este envase equivale a una rodaja de piña". Pero es muy caro. Hasta el zumo es caro. Por lo que cuesta un envase de zumo de piña os comprais una piña Dole Extradulce, que saben a GLORIA.

Buenos días a todos.

Pues me pasaba por el hilo, las fotos se las pasé a mi novia, ella se supone que me envió el correo con dichas fotos pero no me ha llegado, esta tarde a ver si las consigo tener y las subo, que también quiero verlas en grande a ver si el cambio es visible realmente o solo para los que nos dejamos los ojos xD.

Pues a ver esta tarde como va la cosa y a ver si puedo subirlas ( esperemos que si )

Saludos.

Pues os cuento mi caso:

Mi mujer es dietista y en mi casa se hacia uso del dicho "En casa de herrero cuchara de palo", ella si esta en su peso pero yo en Noviembre de 2008 media 1.80 y pesaba 122 kilos. Empezó a trabajar en una cadena de tiendas de productos dietéticos, no voy a poner el nombre para no hacer publicidad, el caso es que allí hacian dietas y me decidí a apuntarme. Empecé a perder peso bastante bien y la verdad es que lo llevé mejor de lo que me esperaba, me apunté a Taekwondo (muy recomendado apuntarse a algún deporte, gimnasio no porque te embruteces pero las artes marciales son muy recomendadas para perder peso) y a fecha de hoy peso 98 kilos y doy unas patadas que flipas , he perdido 23 kilos a muy buen ritmo y desde que estoy en Taekwondo me pego mis caprichitos de vez en cuando en forma de pizza jejeje a ver si pongo alguna foto del antes y el despues.

Gracias y Saludos.

Que bien cybermono, yo tengo ganas de poder apuntarme a alguna actividad fisica, no hay nada como fortalecerse y aprender a  matar de una sola vez [sonrisa] a ver esas fotillos ^^
 
FJHG, sigo esperando tu mail por mp para pasarte la tabla , ah y cuelga las fotos mamoncete
 
Diskun, por los clavos de un herrero, quieres sonreir en alguna foto del "despues"???? en cada foto sales con cara de mala hostia, vamos que si siempre tienes esa cara y me cruzo contigo me escondo por ahi
 
Bueno yo hoy he marcado 88.1 os dejo otra foto, pero en la foto de "despues" salgo mu mal, sinceramente soy mas guapo jajajjaja
 

Se os nota un montón el cambio a ambos.

Yo sigo muriéndome de hambre con escasos resultados. Quería ir a la piscina a hacer unos brazos, pero vaya mierda de día que ha caído hoy.

Espero poder empezar a nadar en breve, que para gimnasio no tengo ^^U

Buen cambio chicos.

Diskun, un apunte. Antes te he leido que no te gusta el deporte y que no haces, estoy equivocado? No consiste en guerra a los hidratos y alimentarse de ensaladas y pechuguitas, hombre yo a ti ya te veo genial, pero bajar de peso sin hacer deporte no es nada recomendable, sobre todo para los huesos.

Diskun y sicarius se os nota mucho, muy buen trabajo xd. A mi tambien se me nota mucho pongo la tabla de "A dieta"

Semana 0: Lunes, 2 de marzo de 2009 87,7 Kgs/ 176 cm, IMC=28.41
Semana 1: Lunes, 9 de marzo de 2009 85,6 Kgs/ 176 cm, IMC=27.60
Semana 4: Mierc, 25 de marzo de 2009 84,7 Kgs/ 176 cm, IMC=27.30
Semana 5: Vierne, 3 de abril de 2099 82,7/176 cm, IMC=26.70
Semana 6: Vierne, 10 de abril de 2009 82,4/176 cm IMC=26.60
Semana 7: Martes, 21 de abril de 2009 81,5/176 cm IMC=26.30
Semana 8: Domin, 26 de abril de 2009 80,9/176 cm IMC=26.10
Semana 9: Domin, 3 de mayo de 2009 80,5/176 cm IMC=26.00
Semana 10: Domi. 10 de mayo de 2009 80,1/176 cm IMC=25.90

Total: 7,6 Kgs perdidos.


pd: no tengo fotos de antes, bueno si pero son de hace casi 5 años xd, y de ahora si tengo, pero soy muy vergonzoso xd.
pd: diskun esa barba queda cool, me gusta xd.

La virgen aqui veo que todos estais haciendo operacion reduccion a saco, yo ya lo hice hace 3 años y perdi 30 kilos en 6 meses xD. Eso si a nadie se lo recomiendo

Ahora he decidido perder un par de kilos (pesaba 71, despues de este fin de semana 70,5) y quiero ver si me quedo en 66-65 kilos. Lo unico que yo se como perder sin pasar hambre ni na xD.

eR_XaVi escribió:La virgen aqui veo que todos estais haciendo operacion reduccion a saco, yo ya lo hice hace 3 años y perdi 30 kilos en 6 meses xD. Eso si a nadie se lo recomiendo

Ahora he decidido perder un par de kilos (pesaba 71, despues de este fin de semana 70,5) y quiero ver si me quedo en 66-65 kilos. Lo unico que yo se como perder sin pasar hambre ni na xD.

Pero cuánto mides!? Creo recordar que el peso "ideal" de una persona es proporcional a los Cms a partir del metro + %5.

joder tios! menudo cambio!

cuando se ven resultados, te da una inyección de moral tremenda, por eso lo mas jodido es al principio, que parece que no avanzas.

yo ayer me pese, como buen friki, con el wii fit, que no se como de fiable seria, pero por primera vez en 5 años el indice de masa corporal no lo tengo en obeso, si no en sobre peso.

83.8 y un IMC de 29.74!!!

la semana que viene colgare fotos, de hace justo un año, en londres, y de este fin de semana, también en londres. Espero que se note la diferencia..jejej.

luego me voy al gym, a ver si puedo correr 30min y después 45min de spinning.

Animo chavales!! que nosotros podemos!!!!!!!!!!!!!!

Buenas, pues por fin he conseguido subir las fotos después de insistir a mi novia que me las pasara.

Pues ella insistiendo en que no las subiera que no es para verme... Con lo macizorro que estoy

Pues ahí me teneis, a ver si descubrís cual es la de antes y cual la de después, no se nota exageradamente pero la he pasado a un par de colegas antes de subirla y me han dicho que se nota.

Bueno mañana me direis, y sicarius, hoy me marcaba 98.1, a este ritmo no me fundes y por cierto, ya tienes el correo, así que ya tienes faena xD ( aun que luego te reirás tu cuando tenga yo el excel... xD )

Saludos

PD. Se os nota mucho a ambos la diferencia, espero poder subir fotos con esa misma diferencia

Hostia puta, y decubro este cacho de hilo ahora.
Bueno tios, pues otro mas que se apunta a la "operacion relampago" para perder peso.
En mi caso la vetdad no es que necesite perder mucho peso, ya que mido 1´67 y peso 64 Kg pero direis, oh pero si estas perfecto y todo eso, pero tengo barriga y pectorales de mala forma. Asi que a ver si pierdo grasa y subo en musculatura.
Dieta dieta no es que siga, si no una alimentación sana y hago deporte tal que bici 30 minutos 3 dias minimo a la semana mas musculacion. A ver si pefo n cambio que he empezado hace poco. De todas formas estoy tomando lipo 6x este mes y se nota.

Se os nota mucho el cambio chicos. ANIMOO

¿Me dais algun consejillo?

Falconash escribió:

eR_XaVi escribió:La virgen aqui veo que todos estais haciendo operacion reduccion a saco, yo ya lo hice hace 3 años y perdi 30 kilos en 6 meses xD. Eso si a nadie se lo recomiendo

Ahora he decidido perder un par de kilos (pesaba 71, despues de este fin de semana 70,5) y quiero ver si me quedo en 66-65 kilos. Lo unico que yo se como perder sin pasar hambre ni na xD.

Pero cuánto mides!? Creo recordar que el peso "ideal" de una persona es proporcional a los Cms a partir del metro + %5.

1,81 pero todo en mi cuerpo es grasa xD. Hace ya 3 años que no hago nada de deporte, la otra vez cuando perdi los 30 kilos pese 67 y estaba mucho más seco que ahora pero por que hice bastante deporte y tenia algo de musculo, pero ahora nada.
No estoy ni gordo ni delgado, estoy normal, pero quiero perder la barriga que tengo y algo de pierna que la tengo que da miedo xD.

FJHG claramente el despues es el de la izquierda   na fura coñas, lcaro que se nota!!!! dile a tu novia que no pasa na porque subas las fotos, o es que tiene miedo de que alguna periquita te vea y te empiece a mandar mps obscenos? por cierto las dos choni poligoneras con las que habalamos ayer me han dicho que "pa" cuando quedamos
 
En fin, que mola que estamos todos de buen feeling aki intentando estar mas sanotes. Por cierto, bienvenidos a los nuevos.
 
Oye OniTako tio que te veo un poco de bajonera, NO EH! NO! a ver si vamos a tener ondanadas de ostias por aki . Se me ocurre otra cosilla, por tu ciudad no hay ligas amateur donde apuntarte a hacer algun deporte, del royo de partidos de futbol solteros contra casados y cosas asi? Otra tonteria que se me ocurre, tienes perro? pillate uno y asi te obligas a sacarlo y sales a pasear. el perro, un mp3 y a andar por un sitio bonito, a ver las chavalas que ya se van poniendo fresquitas jajajajjaja.
 
Bueno chicos, yo mañana al medio dia tengo visita al medico con mini pase por quirofano incluido, me pondran unos puntos en la fuga a ver si cierra de una puta vez. Si sale mal puede que me dejen en observacion o ingresado, si sale bien me vuelvo para casa y a esperar a ver si da resultado. Si no lo da el siguiente paso ya es quirofano en serio, si sale bien...todo habra terminado. No quiero pensar en si va a salir bien o mal, no quiero gafar nada, ni hacerme ilusiones que luego los palos son muy gordos. Ya os comentare como ha ido... tal vez mis proximas palabras sean desde la habitacion del hospital ^^ quien sabe.
 
Saludos chicos

sicarius escribió:FJHG claramente el despues es el de la izquierda   na fura coñas, lcaro que se nota!!!! dile a tu novia que no pasa na porque subas las fotos, o es que tiene miedo de que alguna periquita te vea y te empiece a mandar mps obscenos? por cierto las dos choni poligoneras con las que habalamos ayer me han dicho que "pa" cuando quedamos
 
En fin, que mola que estamos todos de buen feeling aki intentando estar mas sanotes. Por cierto, bienvenidos a los nuevos.
 
Oye OniTako tio que te veo un poco de bajonera, NO EH! NO! a ver si vamos a tener ondanadas de ostias por aki . Se me ocurre otra cosilla, por tu ciudad no hay ligas amateur donde apuntarte a hacer algun deporte, del royo de partidos de futbol solteros contra casados y cosas asi? Otra tonteria que se me ocurre, tienes perro? pillate uno y asi te obligas a sacarlo y sales a pasear. el perro, un mp3 y a andar por un sitio bonito, a ver las chavalas que ya se van poniendo fresquitas jajajajjaja.
 
Bueno chicos, yo mañana al medio dia tengo visita al medico con mini pase por quirofano incluido, me pondran unos puntos en la fuga a ver si cierra de una puta vez. Si sale mal puede que me dejen en observacion o ingresado, si sale bien me vuelvo para casa y a esperar a ver si da resultado. Si no lo da el siguiente paso ya es quirofano en serio, si sale bien...todo habra terminado. No quiero pensar en si va a salir bien o mal, no quiero gafar nada, ni hacerme ilusiones que luego los palos son muy gordos. Ya os comentare como ha ido... tal vez mis proximas palabras sean desde la habitacion del hospital ^^ quien sabe.
 
Saludos chicos

Seguro que te tenemos por aquí con las "dos chonis" por aquí en nada y menos de nuevo, y hecho un figurín por el hospital y sus "peazo" comidas.

Pues que a mi novia le da por que no tengo un cuerpazo 10, pero bueno, ahí estoy con mi evolución, la cual aumentaré y volveré a subir a su debido momento.

Pues nada, bienvenido a los nuevos y a ver si la cosa resulta !

Saludos

Que tal va el arroz blanco para esto de perder peso? Me ha enseñado mi madre a hacerlo y la verdad que me ha gustado como me ha quedado, está buenisimo.

Arroz blanco = hidratos de carbono

Si lo comes que sea a la hora de comer, y si vas a hacer deporte luego. No abuses mucho de el.

Ok gracias.

Es que no termino mucho de entender cuando hay que tomar hidratos, cuando proteinas ect... y mezclarlas apropiadamente en los desayunos, comidas y cenas

SPARDA_666 escribió:Ok gracias.

Es que no termino mucho de entender cuando hay que tomar hidratos, cuando proteinas ect... y mezclarlas apropiadamente en los desayunos, comidas y cenas

Muy fácil, hidratos hasta las 3 de la tarde, más tarde nunca, y si no tienes que hacer deporte no te atiborres, proteinas durante todo el dia, cada 4 horas si es posible y grasas sobretodo por la noche, salu2

Oye Maximo, es cierto eso de que hay que meterle comida al cuerpo cada 3/4 horas?

GaldorAnárion escribió:Oye Maximo, es cierto eso de que hay que meterle comida al cuerpo cada 3/4 horas?

Si, haz 5 comidas MÍNIMAS al día.

Pues yo que hago 2 comidas al dia, y alguna vez 3 (un bocata a las 2-3 de la mañana entra de maravilla ). Y aun asi pierdo peso, eso si en el curro no paro xD.

Bueno. ya he visitado el quirofano, me han cerrado la fuga y a ver que pasa. Lo bueno esque estoy en casa, asi que de momento todo ha ido bien. Ahora a esperar que no se quede liquido metido por dentro y siga el trayecto del intestino. Si es asi, todo genial, si no, pues ya lo proximo me imagino que sera cirugia pero de la gorda.
 
Estoy contento porque por lo menos hoy he vuelto a casa
 
Un saludo a todos y os sigo contando, por cierto esta mañana he seguido marcando 88.1.