No tengo fuerzas para perder peso

sicarius escribió:Bueno. ya he visitado el quirofano, me han cerrado la fuga y a ver que pasa. Lo bueno esque estoy en casa, asi que de momento todo ha ido bien. Ahora a esperar que no se quede liquido metido por dentro y siga el trayecto del intestino. Si es asi, todo genial, si no, pues ya lo proximo me imagino que sera cirugia pero de la gorda.
 
Estoy contento porque por lo menos hoy he vuelto a casa
 
Un saludo a todos y os sigo contando, por cierto esta mañana he seguido marcando 88.1.

Oléee, enhorabuena tio, ahora seguro que todo chuta bien.

PD. Ya has visto el correo ?

Hombre, si quieres meterte comida 2 veces al día puedes hacerlo, pero comiendo dos veces al día el metabolismo decelera, el cuerpo opta por quemar músculo en lugar de grasa etc... En cambio comiendo cada 3 horas mantienes el metabolismo acelerado y no se quema tanto músculo, está claro que tienes que comer poco pero muchas veces, si comes muchas veces y comes hasta rebentar no adelgazas lógicamente xD

Hoy tocaba ir a pesarse, y como es normal, ahora se baja menos:

03/04/09 123.6
10/04/09 122.2
17/04/09 118.4
28/04/09 116.2
05/05/09 114.6
12/05/09 113.3

Bueeeeno pues ya hemos bajado 10 kg, ahora es cuando viene lo dificil!
Suerte sicarius y que no se te empeore! por cierto, actualiza la tabla que quiero ver como bajan las curvas, la de la tabla y la de mi barriga xDDDD

FJHG escribió:

sicarius escribió:Bueno. ya he visitado el quirofano, me han cerrado la fuga y a ver que pasa. Lo bueno esque estoy en casa, asi que de momento todo ha ido bien. Ahora a esperar que no se quede liquido metido por dentro y siga el trayecto del intestino. Si es asi, todo genial, si no, pues ya lo proximo me imagino que sera cirugia pero de la gorda.
 
Estoy contento porque por lo menos hoy he vuelto a casa
 
Un saludo a todos y os sigo contando, por cierto esta mañana he seguido marcando 88.1.

Oléee, enhorabuena tio, ahora seguro que todo chuta bien.

PD. Ya has visto el correo ?

Ojala ^^
 
Sip he visto el correo, mira porfavor la ultima respuesta de kanuteiro que creo que no la actualice en la tabla y ya me la pasas o la publicas tu, lo que quieras. Un saludo y gracias

Más fácil! lo posteo ahora:

esta mañana, martes 12 de mayo= 83.8!!!!!

Animo sicarius, seguro que todo va piano piano!!

YUHUUUU! El endocrino me ha quitado la dieta!

Me ha dicho que a mantenerme y a cuidarme y ya está

81.5 he pesado

Asias kanuteiro
Enhorabuena eraser, me alegro muchisimo por ti porque eso significa que ya estas en tu peso   que bueno amigo, aunque  aclarame una cosa,significa esto que ya no quieres luchar por el titulo?XD  Tienes serias posibilidades de alzarte con el premio

Yo ahora tambien estoy a "dieta".
El año pasado deje el basquet y e pillado unos 20 kilos de mas xD.
Ya me he kitado de encima unos 7 o así, en solo dos meses. Lo que hago es cada mañana me levanto a las 8, salgo a correr 30 minutos o asi, luego me estoy unos 15 con pesas, flexiones y abdominales.
Para comer hago:
desayuno, vol de especial k con leche desnatada
al mediodia como normal, lo que pongan pero en menor cantidad
la merienda solo la hago a veces
y para cenar otro bol de especial k xD
Pasa un poco de hambre pero no mucho.
Ahora estoy en 108,4 o asi. Lo que tambien soy grande y estoy fuerte, tengo mas musculo que grasa, aún asi me quiero quitar lo sobrante, en 90 quilos ya me vere bien del todo.

un saludo gente!

kodeone escribió:Yo ahora tambien estoy a "dieta".
El año pasado deje el basquet y e pillado unos 20 kilos de mas xD.
Ya me he kitado de encima unos 7 o así, en solo dos meses. Lo que hago es cada mañana me levanto a las 8, salgo a correr 30 minutos o asi, luego me estoy unos 15 con pesas, flexiones y abdominales.
Para comer hago:
desayuno, vol de especial k con leche desnatada
al mediodia como normal, lo que pongan pero en menor cantidad
la merienda solo la hago a veces
y para cenar otro bol de especial k xD
Pasa un poco de hambre pero no mucho.
Ahora estoy en 108,4 o asi. Lo que tambien soy grande y estoy fuerte, tengo mas musculo que grasa, aún asi me quiero quitar lo sobrante, en 90 quilos ya me vere bien del todo.

un saludo gente!

Vaya dieta tercermundista macho, haz unas 5 comidas al día e incluye proteína en todas ellas ( por ejemplo, 1 manzana, no es una comida :/), intenta sustituir los special k de la noche ya que no son lo mejor a esas horas por una fuente de proteína como pechuga de pollo a la plancha o mejor todavía, pescado.

Para perder peso no hayq ue pasar hambre.

elderno escribió:

kodeone escribió:Yo ahora tambien estoy a "dieta".
El año pasado deje el basquet y e pillado unos 20 kilos de mas xD.
Ya me he kitado de encima unos 7 o así, en solo dos meses. Lo que hago es cada mañana me levanto a las 8, salgo a correr 30 minutos o asi, luego me estoy unos 15 con pesas, flexiones y abdominales.
Para comer hago:
desayuno, vol de especial k con leche desnatada
al mediodia como normal, lo que pongan pero en menor cantidad
la merienda solo la hago a veces
y para cenar otro bol de especial k xD
Pasa un poco de hambre pero no mucho.
Ahora estoy en 108,4 o asi. Lo que tambien soy grande y estoy fuerte, tengo mas musculo que grasa, aún asi me quiero quitar lo sobrante, en 90 quilos ya me vere bien del todo.

un saludo gente!

Vaya dieta tercermundista macho, haz unas 5 comidas al día e incluye proteína en todas ellas ( por ejemplo, 1 manzana, no es una comida :/), intenta sustituir los special k de la noche ya que no son lo mejor a esas horas por una fuente de proteína como pechuga de pollo a la plancha o mejor todavía, pescado.

Para perder peso no hayq ue pasar hambre.

Exacto, y esos special K eliminalos de la cena pero a la de ya. Despues de la comida nada de hidratos.

Buenas, alguno supongo que se habra pasado por el otro hilo que tengo abierto, asi que de momento voy a solucionar esos problemas que tengo y en cuanto pueda me pongo en serio ya con la dieta y voy poniendo todo aqui, gracias a todos

kodeone tu dieta no tiene proteinas, además el special k por la noche es malísimo por mucho que te coman el tarro en tv (por la mañana tampoco es tan sano como por ejemplo la avena pero almenos tienes todo el dia para quemarlo), por las tardes y noches nada de carbohidratos, solo carne y pescado... si acaso algo de ensalada o poca verdura, los frutos secos también valen

Pero con tu dieta sin proteinas ni grasas dudo que estés en plenas facultades, en menos de un mes deberías sentir fatigas y mareos, no tienes ni fuentes de vitaminas ni de proteinas y tu cuerpo no lo aguantará mucho tiempo (y tu mente menos, que una cosa es pasar hambre una semana pero si quieres continuar tu dieta unos meses debes tener la mente en perfecto estado y no pasarlo mal porqué entonces dejarás la dieta y no servirá de nada...)

entonces lo único que he de cambiar es lo de la cena? La putada esque en mi casa no hacen cena, se comen un yogur con nueces y una manzana o algo asi y ala. Asi que no sé, decidme que mas puedo comper pa' cenar...

saludos!

kodeone escribió:entonces lo único que he de cambiar es lo de la cena? La putada esque en mi casa no hacen cena, se comen un yogur con nueces y una manzana o algo asi y ala. Asi que no sé, decidme que mas puedo comper pa' cenar...

saludos!

Yo siempre como 4 pechugas de pollo a la plancha o 1 filete de ternera y 2 pechugas de pollo (a la plancha en 10 minutos está hecho), y un par de horas después un puñado de frutos secos, pero puedes comer atún, mejillones... (aunque la verdad es que sin pan es un poco soso...) Pero vamos, mientras te alejes de los carbohidratos vas bien, y come un poco más por las mañanas almenos, que es muy poca comida creo yo...

MaXiMo87 escribió:

kodeone escribió:entonces lo único que he de cambiar es lo de la cena? La putada esque en mi casa no hacen cena, se comen un yogur con nueces y una manzana o algo asi y ala. Asi que no sé, decidme que mas puedo comper pa' cenar...

saludos!

Yo siempre como 4 pechugas de pollo a la plancha o 1 filete de ternera y 2 pechugas de pollo (a la plancha en 10 minutos está hecho), y un par de horas después un puñado de frutos secos, pero puedes comer atún, mejillones... (aunque la verdad es que sin pan es un poco soso...) Pero vamos, mientras te alejes de los carbohidratos vas bien, y come un poco más por las mañanas almenos, que es muy poca comida creo yo...

4 Pechugas? Joder tío, vaya pedazo de estómago tienes xD

Por cierto, sobre el pescado, que sea pescado blanco (tipo merluza, dorada y demases), que son los pescados no grasos.

El pescado Azul tipo salmón y atún tienen bastante más cantidad de grasa y por ello no son tan recomendables para una dieta (aunque su grasa es beneficiosa para nuestro organismo, al ser no saturada y demases, pero sigue siendo un elemento que queremos eliminar de nuestra dieta).

kodeone escribió:
4 Pechugas? Joder tío, vaya pedazo de estómago tienes xD

Por cierto, sobre el pescado, que sea pescado blanco (tipo merluza, dorada y demases), que son los pescados no grasos.

El pescado Azul tipo salmón y atún tienen bastante más cantidad de grasa y por ello no son tan recomendables para una dieta (aunque su grasa es beneficiosa para nuestro organismo, al ser no saturada y demases, pero sigue siendo un elemento que queremos eliminar de nuestra dieta).

Cierto es que el pescado azul es más graso, pero como tu has dicho, son grasas buenas (una buena fuente de ácidos omega-3) y su consumo moderado es recomendable.

Desterrar la grasa en una dieta de adelgazamiento es un error bastante frecuente. Cierto es que no podemos abusar pero tampoco prescindir de ellas. Es igual de importante que las proteinas y los carbos.

sicarius, el problema es que a 80 sostenidos veo muy difícil bajar sin hacer ejercicio, y hasta que no pasen exámenes, me muevo menos que Espinete en una cama de velcro

Por cierto, los temas de dietas, a su hilo, por favor.

Pues que quereis que os diga, yo creo que las grasas NO SATURADAS, o sea mono o poliinsaturadas, son ESENCIALES en cualquier dieta y no solo no perjudican sino que ayudan a quemar grasa acumulada, lo que perjudica la quema de grasas son los carbohidratos, sobretodo los de alto IG

MaXiMo87 escribió:Pues que quereis que os diga, yo creo que las grasas NO SATURADAS, o sea mono o poliinsaturadas, son ESENCIALES en cualquier dieta y no solo no perjudican sino que ayudan a quemar grasa acumulada, lo que perjudica la quema de grasas son los carbohidratos, sobretodo los de alto IG

eraser escribió:Por cierto, los temas de dietas, a su hilo, por favor.

A ver si van a tener que cerrar este hilo otra vez por tratar de lo mismo que A Dieta.

Animo eraser que ahora con el calorcito es mas facil hacer buenas comidas fresquitas y aunque te muevas menos por lo menos el calor hace sudar un poquillo jejjejej
 
En cuanto a los temas de dietas, si por favor, pasaros por el hilo A dieta que fue creado expresamente para hablar de esas cosas, ya que el fin de este hilo (aunque por su naturaleza tenga pinceladas del otro) es la motivación.
En otro orden de cosas, 87.5 me ha susurrado hoy mi pequeña maquinita ^^ That´s the way aha aha....

MaXiMo87 escribió:kodeone tu dieta no tiene proteinas, además el special k por la noche es malísimo por mucho que te coman el tarro en tv (por la mañana tampoco es tan sano como por ejemplo la avena pero almenos tienes todo el dia para quemarlo), por las tardes y noches nada de carbohidratos, solo carne y pescado... si acaso algo de ensalada o poca verdura, los frutos secos también valen

Pero con tu dieta sin proteinas ni grasas dudo que estés en plenas facultades, en menos de un mes deberías sentir fatigas y mareos, no tienes ni fuentes de vitaminas ni de proteinas y tu cuerpo no lo aguantará mucho tiempo (y tu mente menos, que una cosa es pasar hambre una semana pero si quieres continuar tu dieta unos meses debes tener la mente en perfecto estado y no pasarlo mal porqué entonces dejarás la dieta y no servirá de nada...)

a lo mejor no tiene proteinas por la noche, pero en las comidas no ha dicho lo que come, bueno si, lo que hagan.
Eso a mi me da a entender que un dia haran pescado, otro verdura, otro carne, otro pasta...nose, yo creo que el special k por la noche si le va bien, porque aunque tenga hidratos de carbono y no los queme por la noche, esa misma noche en la digestion se transforman en energia y al quemarlos por la mañana, no engordan.
Otra cosa seria si no hiciese deporte, la energia no seria gastada y al cabo de un tiempo (nose cuanto pero no mas de unos dias) se convertiria en grasa, y es entonces cuando uno se engorda.

Aunque creo que deberia comer un poco mas cantidad en todas las comidas (almenos en desayuno y comida, aunque el desayuno podria variarlo un poco o añadirle alguna fruta).

eraser escribió:Por cierto, los temas de dietas, a su hilo, por favor.

Det_W.Somerset escribió:A ver si van a tener que cerrar este hilo otra vez por tratar de lo mismo que A Dieta.

¿Qué parte no habéis entendido?

keyzlkode_13 escribió:

MaXiMo87 escribió:kodeone tu dieta no tiene proteinas, además el special k por la noche es malísimo por mucho que te coman el tarro en tv (por la mañana tampoco es tan sano como por ejemplo la avena pero almenos tienes todo el dia para quemarlo), por las tardes y noches nada de carbohidratos, solo carne y pescado... si acaso algo de ensalada o poca verdura, los frutos secos también valen

Pero con tu dieta sin proteinas ni grasas dudo que estés en plenas facultades, en menos de un mes deberías sentir fatigas y mareos, no tienes ni fuentes de vitaminas ni de proteinas y tu cuerpo no lo aguantará mucho tiempo (y tu mente menos, que una cosa es pasar hambre una semana pero si quieres continuar tu dieta unos meses debes tener la mente en perfecto estado y no pasarlo mal porqué entonces dejarás la dieta y no servirá de nada...)

a lo mejor no tiene proteinas por la noche, pero en las comidas no ha dicho lo que come, bueno si, lo que hagan.
Eso a mi me da a entender que un dia haran pescado, otro verdura, otro carne, otro pasta...nose, yo creo que el special k por la noche si le va bien, porque aunque tenga hidratos de carbono y no los queme por la noche, esa misma noche en la digestion se transforman en energia y al quemarlos por la mañana, no engordan.
Otra cosa seria si no hiciese deporte, la energia no seria gastada y al cabo de un tiempo (nose cuanto pero no mas de unos dias) se convertiria en grasa, y es entonces cuando uno se engorda.

Aunque creo que deberia comer un poco mas cantidad en todas las comidas (almenos en desayuno y comida, aunque el desayuno podria variarlo un poco o añadirle alguna fruta).

Perdona que te diga pero los carbohidratos no son malos por ser carbohidratos (ya que 4 kcal por gramo no es demasiado) son malos porqué actuan sobre los niveles de insulina, y la insulina es la hormona que permite la acumulación de grasa, si no hay insulina no hay grasa, por eso funciona la dieta Atkins aunque tomes 4000 kcal diarias, porqué en todo el dia no hay picos de insulina y eso provoca perdida de grasa...

Bueno, hoy he vuelto a pasar por mi báscula y... he bajado de peso, parece que por fin puedo seguir bien la dieta, ya que no tengo demasiados compromisos para salir ni nada parecido, aunque lo que bajo no es mucho, noto que tengo una ideta más equilibrada en que ya no tengo tantos problemas estomacales, prácticamente siempre despues de comer tenía acidez, da igual lo que comiera, sin embargo ya apenas me pasa (sólo con el café y poco más), además de que como hago algo más de deporte (ahora voy andando a todos sitios), me noto con menos problemas a la hora de subir escaleras (mi piso no tiene ascensor).

Estas son mis últimas mediciones, al final he bajado un kilo en una semana, lo que está bien... ahora esperemos no recuperarlo, porque voy muy lento con tanta celebracion...

06/05 - 83,8 Kg.
09/05 - 83,2 Kg.
13/05 - 82,8 Kg.

Enhorabuena Mulzani, yo sigo pensando que entramos en una epoca donde es mas facil seguir diets o mantenerse en el peso por el calorcito, en invierno uno siempre engorda ^^ asi que animo y al toro. A ver como lleva FJHG lo de la nueva tabla ^^
 
Saludos y dejad de hablar de dietas en este hilo, al menos de forma tan directa que para eso ya esta el hilo "a dieta"
 
Tranqui eraser no se te vaya a fundir algun fusible y la liamos

sicarius escribió: 
Tranqui eraser no se te vaya a fundir algun fusible y la liamos

no, no te preocupes

es que a veces tengo la sensación de que me ignoran... igual es porque he adelgazado demasiado

eraser escribió: no, no te preocupes es que a veces tengo la sensación de que me ignoran... igual es porque he adelgazado demasiado

 
Por cierto, alguien ve el programa ese de "cuestion de peso" la verdad esque hoy le he echado un vistazo y me parece bastante malo, pero algunos estan perdiendo peso   habra que seguirlos de cerca a ver si los consejos que dan son validos aunque el programa sea una puta mierda (segun mi opinion claro)
 
Un saludo

Buenas a todos !!

Siento mi ausencia estos dos días, pero hoy no me he podido conectar y ayer me parece que tampoco ( ahora no me acuerdo xD )

MM... lo de las tablas... mañana miraré los pesos que se postearon y tan pronto la actualice y retoque ( me tengo que mirar otra vez lo que me pediste que ya no me acuerdo que era ) mañana te la paso y la subes cuando puedas o la subo yo mismo.

Hoy no he podido ir a correr por que he tenido exámenes a punta pala... llevo un bocata en el cuerpo ( nada más ) y estoy esperando que venga mi madre para la cena... a ver como va la cosa mañana.

Saludos y ánimo a todos !

me ausento cuatro días tanto de la dieta, del deporte como del hilo... supongo que pillare algún quilo, mas que nada por las pintas de cerveza, pero a la vuelta me dejo de alcohol durante un mes mas o menos. Por que es otra de las cosas que engorda una barbaridad.

El que empiece el calor tiene un problema, ya que el cuerpo no necesita como en invierno mantener la temperatura corporal, y la manera en que lo hace es quemando calorías, en verano se queman menos, pero se pierden mas líquidos.

Estamos dando todo un ejemplo de constancia!! que nadie se desanime!!!

saludos!!

Buen viaje kanuteiro, disfruta de esas pintas
 
Y cierto, que nadie se desanime ^^ el premio esta mas cerca

Bueno en menos de una semana ya he bajado algo más de un kilo . Hoy la bascula marcaba 69,9 y el viernes pasado cuando decidi perder algo de peso marcaba 71,0. Ahora a ver si sigo bajando para nada más entre el verano ya pueda volver a comer todo lo que estaba comiendo hasta ahora.

Bueno, aqui va la tabla modificada por FJHG, que la verdad ahora se ve mucho mejor jejjeje asias machote
 

Bueno, como casi todas las mañanas (aunque ya era un poquito tarde cuando me desperté), he pasado por la báscula, para ver que tal iban mis progresos, y... me he encontrado que peso 81,9 Kg... vamos que en dos días he perdido casi un kilo, cosa que es mucho, la verdad, sin embargo, sigo comiendo lo mismo, y moviendome lo mismo... mmm, pero está bien, ya estoy más contento, porque cada vez estoy más cerca de bajar de los 80 y decir que peso 7X Kg, aunque todavía me queda mucho, porque me sobran unos 20 Kg, así a ojo, según el IMC... eso sí, me estoy alejando de lo que es Obesidad de Grado I (a principios de año pesaba casi 90 Kg), aunque aun estoy en Sobrepeso de Grado II (y lo que me queda)... pero poco a poco se conseguirá.


06/05 - 83,8 Kg.
09/05 - 83,2 Kg.
13/05 - 82,8 Kg.
15/05 - 81,9 Kg.

siwi escribió:Hoy tocaba ir a pesarse, y como es normal, ahora se baja menos:

03/04/09 123.6
10/04/09 122.2
17/04/09 118.4
28/04/09 116.2
05/05/09 114.6
12/05/09 113.3

Bueeeeno pues ya hemos bajado 10 kg, ahora es cuando viene lo dificil!
Suerte sicarius y que no se te empeore! por cierto, actualiza la tabla que quiero ver como bajan las curvas, la de la tabla y la de mi barriga xDDDD

Gracias y por cierto que no te dije na Enhorabuena vas en cabeza ^^ sigue asi amigo
 
Igualmente enhorabuena a Mulzani, veo que la cosa esta bien bien jejejejej

Animo a todos hostias!

Pues yo estoy al borde del suicidio, llevo 1 semana y media moviendome bastante para ir a todos los sitios, subiendo y bajando a diario los 5 pisos de mi casa y jugando al baloncesto con mi compañero de piso, bebiendo casi 2 litros y algo al dia de agua, comidas muy ligeras y variadas, fruta a media tarde si me entra hambre, cenas en plan animal de granja con canonigos, chorrito de aceite, sal y un poco de atún. Nada de pinchos, refrescos ni cervezas ni nada por ahi en los bares.

Llego a pesarme a casa y que me encuentro, de pesar 84 kilos he pasado a pesar 84,6 kilos.

Como cojones se come esto? Si antes me cebaba a pizzas precocinadas y comidas precocinadas con grasas a montones, comiendo con mucho pan y bebidas azucaradas, mucha cervecita entre clases y sedentarismo practicamente total, que solo me levantaba para ir a clase y aun asi ha habido dias que he bajado algo de peso (cosas en plan 100 gramos, 200 como mucho) aunque lo volvia a recuperar a los 2 dias.

Me estoy desanimando muchisimo la verdad, pero mucho mucho, encima voy al frigorifico a por agua fresca y hay 2 tabletas de chocolate que dicen a gritos: Comemeeeeeee comemeeeeeeeeee...

Alguien puede saber a que se debe este aumento de 600 gramos si he eliminado practicamente en su totalidad las grasas y el sedentarismo?

SPARDA_666 escribió:Pues yo estoy al borde del suicidio, llevo 1 semana y media moviendome bastante para ir a todos los sitios, subiendo y bajando a diario los 5 pisos de mi casa y jugando al baloncesto con mi compañero de piso, bebiendo casi 2 litros y algo al dia de agua, comidas muy ligeras y variadas, fruta a media tarde si me entra hambre, cenas en plan animal de granja con canonigos, chorrito de aceite, sal y un poco de atún. Nada de pinchos, refrescos ni cervezas ni nada por ahi en los bares.

Llego a pesarme a casa y que me encuentro, de pesar 84 kilos he pasado a pesar 84,6 kilos.

Como cojones se come esto? Si antes me cebaba a pizzas precocinadas y comidas precocinadas con grasas a montones, comiendo con mucho pan y bebidas azucaradas, mucha cervecita entre clases y sedentarismo practicamente total, que solo me levantaba para ir a clase y aun asi ha habido dias que he bajado algo de peso (cosas en plan 100 gramos, 200 como mucho) aunque lo volvia a recuperar a los 2 dias.

Me estoy desanimando muchisimo la verdad, pero mucho mucho, encima voy al frigorifico a por agua fresca y hay 2 tabletas de chocolate que dicen a gritos: Comemeeeeeee comemeeeeeeeeee...

Alguien puede saber a que se debe este aumento de 600 gramos si he eliminado practicamente en su totalidad las grasas y el sedentarismo?

El mundo magico de las perdidas de peso, como modo de recomendacion pesate una vez por semana, ya que de un dia a otro puede variar el peso, segun a que hora cenes, ya que no es lo mismo cenar a las 7 que a las 12.

Yo mismo he perdido esta semana un kilo, y medio kilo, lo perdi el miercoles, dia en el que no trabaje y estube haciendo bastante el ganso. Tambien hablando desde mi propia experiencia depende de cuanto comas, ya que si comes sano pero mucho puede hacer que ganes peso (ya que cuando yo más he perdido a sido cuando se me ha cerrado el estomago y comiendo lo que queria aun asi perdia peso)

Sparda, simplemente estas sustituyendo grasa por musculo, y el musculo pesa mas que la grasa, pero no te preocupes porque esto es bueno, ya que luego el musculo te ayudara a quemar la grasa mas rapidamente, por lo que dices te estas currando a hacer deporte con lo cual es perfectamente factible que ganes algo de peso en primera instancia, pero no te desanimes, estas en el buen camino a pesar de lo que pueda parecer, de aqui nada empezaras a ver resultados, tanto en la bascula como en el espejo.
 
Un saludo y animo

sicarius escribió:Sparda, simplemente estas sustituyendo grasa por musculo, y el musculo pesa mas que la grasa, pero no te preocupes porque esto es bueno, ya que luego el musculo te ayudara a quemar la grasa mas rapidamente, por lo que dices te estas currando a hacer deporte con lo cual es perfectamente factible que ganes algo de peso en primera instancia, pero no te desanimes, estas en el buen camino a pesar de lo que pueda parecer, de aqui nada empezaras a ver resultados, tanto en la bascula como en el espejo.
 
Un saludo y animo

Yo la verdad que estoy haciendo ejercicio fisico en medida de lo posible, por que con tanto examen pues me toca quedarme en casa, pero vamos que me muevo muchisimo mas que antes, el ascensor solo lo uso cuando tengo que subir la compra que pesa un hueval y se me corta la circulación de los dedos, además he pasado de viciarme al 2k9, a ir a jugar al baloncesto real, aunque sea mas paquete

Bueno esperemos que esa subida de peso sea musculo y no mas mierda de grasa, que estoy hasta las narices de estar preñado de 6 meses y no salir nunca de cuentas

SPARDA_666 escribió:

sicarius escribió:Sparda, simplemente estas sustituyendo grasa por musculo, y el musculo pesa mas que la grasa, pero no te preocupes porque esto es bueno, ya que luego el musculo te ayudara a quemar la grasa mas rapidamente, por lo que dices te estas currando a hacer deporte con lo cual es perfectamente factible que ganes algo de peso en primera instancia, pero no te desanimes, estas en el buen camino a pesar de lo que pueda parecer, de aqui nada empezaras a ver resultados, tanto en la bascula como en el espejo.
 
Un saludo y animo

Yo la verdad que estoy haciendo ejercicio fisico en medida de lo posible, por que con tanto examen pues me toca quedarme en casa, pero vamos que me muevo muchisimo mas que antes, el ascensor solo lo uso cuando tengo que subir la compra que pesa un hueval y se me corta la circulación de los dedos, además he pasado de viciarme al 2k9, a ir a jugar al baloncesto real, aunque sea mas paquete

si te lo dice el gran sicarius hazle caso,que es verdad.

Es posible que sea por el tema de músculo en vez de grasa, el volumen del cuerpo es más pequeño pero el peso es mucho mayor, por la cual razón has ganado peso "sano".

Si no, fíjate en las fotos que postée más atrás, solo he perdido cuatro quilos y sin embargo se notan bastante, de ahí lo de músculo vs grasa.

Saludos
Bueno esperemos que esa subida de peso sea musculo y no mas mierda de grasa, que estoy hasta las narices de estar preñado de 6 meses y no salir nunca de cuentas

si te lo dice el gran sicarius hazle caso,que es verdad.

Que grande eres jajajaja
 
Bueno, una cosilla, creo que en la FNAC estaban liquidando unos juegos para DS que se llama "mi experto en vida sana" que es algo asi como el wiifit pero para DS, incluye un podometro que contabiliza pasos, kalorias quemadas y tal, creo que por 15 a 20 pavos os podeis hacer con el (incluido el podometro) yo le regale uno a mi novia y parece que puede servir de ayuda, aunque no lo he catado mucho, por si a alguien le interesa ya sabe   Una ayudita no viene mal

sicarius escribió:Sparda, simplemente estas sustituyendo grasa por musculo, y el musculo pesa mas que la grasa

Lo primero es cierto, lógicamente al hacer cardio quemas grasa, si lo acompañas con alguna rutina mejor, pero en ningún momento la grasa pesa más que el músculo, otra cosa es que 1Kg de grasa ocupe más que el músculo.

Vamos a ver esta calro que 1 kg de grasa pesa exactamente lo mismo que 1 kilo de musculo, es decir un kilo. Lo que se viene a decir con esta frase de andar por casa esque por ejemplo 1 c.c. de grasa pesa mas que 1 c.c. de musculo, o en definitiva que ocupa mas, pero vamos, que asi es como nos entendemos , por eso puede darse el caso de que no note diferencia en la bascula pero si en el espejo.
 
Un saludo

sicarius escribió:Vamos a ver esta calro que 1 kg de grasa pesa exactamente lo mismo que 1 kilo de musculo, es decir un kilo. Lo que se viene a decir con esta frase de andar por casa esque por ejemplo 1 c.c. de grasa pesa mas que 1 c.c. de musculo, o en definitiva que ocupa mas, pero vamos, que asi es como nos entendemos , por eso puede darse el caso de que no note diferencia en la bascula pero si en el espejo.
 
Un saludo

mmm... te has confundido, 1 c.c. de musculo pesa más que 1 c.c. de grasa, la grasa es menos densa que el músculo y, por ello, ocupa más volumen que el músculo, por tanto, si resulta que pesabas X y de ellos un 25% de grasa, y ahora sigues pesando X pero tu porcentaje de grasa se ha disminuido al 10%, ganando músculo, entonces estarás más delgado, aun pesando lo mismo.

actualizo con la bascula de la semana:
estado malo y no he podido ir al gym aunque he seguido firme con mi dieta
18 / 04: 85,6 Kg
25/ 04: 84,3 Kg
2/ 05: 83,3 Kg
9/05: 81,5 Kg
16/05: 80,2 Kg

he conseguido mi objetivo de 5Kg en un mes, ahora a intentar otros 5 en otro mes..luego ya veremos...

sware86 escribió:actualizo con la bascula de la semana:
estado malo y no he podido ir al gym aunque he seguido firme con mi dieta
18 / 04: 85,6 Kg
25/ 04: 84,3 Kg
2/ 05: 83,3 Kg
9/05: 81,5 Kg
16/05: 80,2 Kg

he conseguido mi objetivo de 5Kg en un mes, ahora a intentar otros 5 en otro mes..luego ya veremos...

Pues si que te ha sido efectiva la dieta, cual sigues?

SPARDA_666 escribió:
Pues si que te ha sido efectiva la dieta, cual sigues?

pues desayuno: A: pieza de fruta o
B: leche desnatada con 2 tostadas solas(o con miel)(pan integral claro)

almuerzo: yogurt desnatado o pieza de fruta

comida: plato de carbohidratos + proteinas+ ensalada

merienda: yogurt desnatado o fruta

cena casi como la comida

y por supuesto nada de salsas, ni sal, ni azucar, ni bebidas gaseosas, zumos unicamente naturales, tomate no vale frito, las carnes no abusar de las rojas, pescado y verduras.


Yo voy de lujo, no paso nada de hambre

Mulzani escribió:

sicarius escribió:Vamos a ver esta calro que 1 kg de grasa pesa exactamente lo mismo que 1 kilo de musculo, es decir un kilo. Lo que se viene a decir con esta frase de andar por casa esque por ejemplo 1 c.c. de grasa pesa mas que 1 c.c. de musculo, o en definitiva que ocupa mas, pero vamos, que asi es como nos entendemos , por eso puede darse el caso de que no note diferencia en la bascula pero si en el espejo.
 
Un saludo

mmm... te has confundido, 1 c.c. de musculo pesa más que 1 c.c. de grasa, la grasa es menos densa que el músculo y, por ello, ocupa más volumen que el músculo, por tanto, si resulta que pesabas X y de ellos un 25% de grasa, y ahora sigues pesando X pero tu porcentaje de grasa se ha disminuido al 10%, ganando músculo, entonces estarás más delgado, aun pesando lo mismo.

 
Estampos diciendo lo mismo con diferentes palabras   vamos a dejarlo en que mola mas el musculo que la grasa
 
Buena dieta sware, pero tb te metes carbo hidratos por la noche? Bueno, si te va bien, igualmente mola ^^
 
Yo hoy he marcado 86.9 en la bascula. Saludos

sicarius escribió:

Mulzani escribió:

sicarius escribió:Vamos a ver esta calro que 1 kg de grasa pesa exactamente lo mismo que 1 kilo de musculo, es decir un kilo. Lo que se viene a decir con esta frase de andar por casa esque por ejemplo 1 c.c. de grasa pesa mas que 1 c.c. de musculo, o en definitiva que ocupa mas, pero vamos, que asi es como nos entendemos , por eso puede darse el caso de que no note diferencia en la bascula pero si en el espejo.
 
Un saludo

mmm... te has confundido, 1 c.c. de musculo pesa más que 1 c.c. de grasa, la grasa es menos densa que el músculo y, por ello, ocupa más volumen que el músculo, por tanto, si resulta que pesabas X y de ellos un 25% de grasa, y ahora sigues pesando X pero tu porcentaje de grasa se ha disminuido al 10%, ganando músculo, entonces estarás más delgado, aun pesando lo mismo.

 
Estampos diciendo lo mismo con diferentes palabras   vamos a dejarlo en que mola mas el musculo que la grasa
 
Buena dieta sware, pero tb te metes carbo hidratos por la noche? Bueno, si te va bien, igualmente mola ^^
 
Yo hoy he marcado 86.9 en la bascula. Saludos

No, el se refería a que tú has dicho: "por ejemplo 1 c.c. de grasa pesa mas que 1 c.c. de musculo" y es justo al revés, un cc de músculo pesa bastante más que la grasa, no sé exactamente cual es la diferencia pero sé que la grasa pesa menos que 1Kg/Litro porqué flota en el agua y el músculo pesa más que 1kg/L... Además que el músculo es mucho más bonito, como has dicho xD

Cierto, en lo de 1cc me exprese al reves ^^ me culpa